General Knowledge Question | General Knowledge Quiz | विटामिन बी की कमी में क्या खाना चाहिए | हाथ-पैरों में झुनझुनी का कारण

General Knowledge Trending Quiz: टोटल 13 विटामिन होते हैं. विटामिन शरीर के विकास के लिए बेहद जरूरी होता है. किसी भी एक विटामिन की कमी से शरीर में कई तरह की दिक्कते शुरू हो सकती हैं. अक्सर लोग नसों में दर्द से परेशान रहते हैं. क्या आप जानते हैं नसों में दर्द, हाथ-पैरों में झुनझुनी का क्या कारण है. आइए जानते हैं किस विटामिन की कमी से हाथ-पैरों में झुनझुनी होती है? 
सवाल 1-किस विटामिन की कमी से हाथ-पैरों में झुनझुनी होती है?जवाब 1-  विटामिन बी 12 और विटामिन बी 6 की कमी की वजह से हाथ-पैरों में झुनझुनी होती है. विटामिन बी 12 की कमी को दूर करने के लिए आप डाइट में विटामिन बी 12 को शामिल करें. वहीं डॉक्टर के पास जाएं. दवाई की मदद से विटामिन बी 12 की कमी को दूर किया जा सकता है. 
सवाल 2- किस विटामिन की कमी से नसों में होता है दर्द? जवाब 2- विटामिन बी 6 और विटामिन बी 12 की कमी से नसों में तेज दर्द होता है. नसों के दर्द से आराम पाने के लिए हेल्दी डाइट लें, डाइट के अलावा डॉक्टर के पास जाएं, डॉक्टर की सलाह और दवाई की मदद से नसों का दर्द दूर हो सकता है. 
सवाल 3- किन फूड्स में विटामिन बी 12 पाया जाता है? जवाब 3- विटामिन बी 12 के लिए मछली, अंडे, दूध, दही और पनीर, सोया मिल्कऔर टोफू, बादाम, मूंग दाल को डाइट में शामिल कर सकते हैं. 
सवाल 4- विटामिन बी 12  के अलावा किस विटामिन की कमी से नसों में दर्द होता है? 
जवाब 4- शारदा हॉस्पिटल के जनरल मेडिसिन प्रोफेसर डॉ अनुराग प्रसाद के अनुसार विटामिन बी 12 के अलावा विटामिन ई की कमी की वजह से  भी नसें कमजोर होती है. वहीं नसों में दर्द होता है. 
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
 
 

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