कोलेस्ट्रॉल खून की नसों में मौजूद एक तरह का फैट होता है, जिसका यूज बॉडी सेल्स और हॉर्मोन्स को बनाने के लिए करती है. यदि गंदे यानी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होने लगे तो बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन सही तरह से नहीं हो पाता है.
इससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसे जानलेवा स्थिति पैदा होने का खतरा कई गुना तक बढ़ने लगता है. ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए कई बार स्टैटिन जैसी दवाओं की मदद लेनी पड़ती है. लेकिन यदि लक्षण दिखने पर यह जूस पीना शुरू कर दिया जाए तो दवा खाने से बचा जा सकता है-
कितना होना चाहिए LDL कोलेस्ट्रॉल
क्लीवलैंड क्लिनिक के मुताबिक, वयस्कों में एलडीएल यानी की बेड कोलेस्ट्रॉल का लेवल 100 mg/dL से कम होना चाहिए. वहीं गुड कोलेस्ट्रॉल एचडीएल का लेवल 60 mg/dL से ज्यादा होना चाहिए.
इसे भी पढ़ें- हार्वड की सलाह- बॉडी में बढ़ गया है ‘गंदा’ LDL Cholesterol, तो इन 4 चीजों से बना लें दूरी
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के संकेत
सांस भारी होनासीने में दर्दथकान हार्ट बीट का कम या ज्यादा होनाकमजोरीआंख के ऊपर पीला उभार
बेड कोलेस्ट्रॉल का रामबाण इलाज
बॉडी में बड़े गंद कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए टमाटर का जूस बहुत फायदेमंद साबित होता है. ऐसा इसमें मौजूद लाइकोपीन नामक यौगिक के कारण होता है, जो लिपिड के स्तर में सुधार के लिए जाना जाता है. इसके साथ ही टमाटर का रस कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले फाइबर और नियासिन से भी भरपूर होता है.
साल भर में टमाटर के जूस से नॉर्मल हुआ कोलेस्ट्रॉल
2019 की स्टडी के अनुसार, बिना नमक वाले टमाटर के रस पीने से एक साल में जापान में 260 वयस्कों में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में सुधार हुआ था.
इसे भी पढ़ें- कोविड-19 से 30 प्रतिशत तक बढ़ गया हाई कोलेस्ट्रॉल का खतरा; शोध में हुआ खुलासा
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
दिल्ली हाई कोर्ट ने यमुना प्रदूषण को ‘शॉकिंग स्टेट ऑफ अफेयर्स’ बताया, औद्योगिक सफाई को तेज करने के लिए पैनल बनाया
नई दिल्ली: दिल्ली हाई कोर्ट ने शनिवार को यमुना नदी की प्रदूषण नियंत्रण के प्रयासों को “चौंकाने वाली…
