oil in navel at night powerful method of ayurveda for glowing skin nsmp | Ayurveda Tip: चमकती स्किन के लिए रात को नाभि में डालें सिर्फ दो बूंद तेल

Oil In Navel Benefits: आयुर्वेद में कुछ ऐसे तरीके हैं जिन्हें फॉलो करके आप नैचुरली खुद को स्वस्थ रख सकते हैं. इन्हीं में से एक है नाभि में तेल डालना. आयुर्वेद का यह मानता है कि अगर आप नाभि में तेल डालते हैं तो इससे कई छोटी-बड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. इसे बैली बटन थेरेपी भी कहते हैं. ऐसा भी कहा जाता है कि नाभि में तेल डालने से हमारे शरीर की कई तंत्रिकाएं जो आपस में जुड़ी हुई हैं, उससे शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की कई समस्याओं में आराम मिलता है. तो चलिए आज हम आपको इस आर्टिकल्स में बताएंगे कि नाभि में तेल डालने से किन-किन समस्याओं में आराम मिलता है. 
​नाभि में तेल डालने के फायदे
1. जोड़ों का दर्द गायब- सर्दियों का मौसम आ गया है. ऐसे में अक्सर लोगों को जोड़ों और हाथ-पैर में दर्द की शिकायत रहती है. इससे चलना-फिरना उठना-बैठना और झुकना, यहां तक कि कई बार करवट बदलने में भी कठिनाई होती है. इसके लिए आप नाभि में तिल का तेल डाल सकते हैं. इससे जोड़ों में दर्द की समस्या दूर हो होगी. 
2. खांसी ​जुकाम में फायदेमंद- नाभि में रोजाना तिल का तेल लगाने से सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या भी कम रहती है. दरअसल, तिल का तेल गर्म होता है, जब यह नाभि में जाता है तो शरीर में गर्मी बनी रहती है, जिससे जल्दी सर्दी-जुकाम होने का डर नहीं रहती है. 
3. पाचन शक्ति मजबूत- जिसकी पाचन शक्ति कमजोर होती है, वो रात को सोने से पहले नाभि में सरसों का तेल डालकर सोएं. इससे पेट से संबंधित समस्याएं जैसे ब्लोटिंग, पेट दर्द,  इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, मतली या पेट में ऐंठन की समस्या दूर होती है. 
4. त्वचा में चमक- स्किन का सीधा तालमेल पेट से होता है. अगर आपका पेट स्वस्थ है, तो त्वचा चमकती है. इसके लिए आप नाभि में तेल डालिए. इससे आपकी त्वचा में निखार आएगा. ऐसा करने से स्किन हेल्दी रहती है. जैतून के तेल से अगर नाभि की मालिश करें तो इस स्किन पर कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा. साथ ही त्वचा संबंधित हर तरह की एलर्जी-इंफेक्शन भी दूर होंगे.
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