Litchi For Women: गर्मियों का सीजन आते ही एक छोटे आकार का गुच्छेदार लाल फल आपको हर जगह दिखना शुरू हो जाता है. बाहर से इस फल का छिलका हल्का गुलाबी-लाल या मैरून रंग का होता है. इसे छीलने पर अंदर से सफेद दूधिया गूदा निकलता है जिसे खाया जाता है. जी हां, हम बात कर रहे हैं लीची फल की. बिहार राज्य में इस फल की सबसे अधिक खेती होती है. लीची की तासीर ठंडी होती है. लीची में पानी भरपूर मात्रा में पाया जाता है और ये स्वाद में बेहद मीठी होती है. वैसे तो इसे खाने से वजन कम होता है लेकिन महिलाएं इसे खाने से पहले थोड़ी सावधानी बरतें. तो चलिए बताते हैं महिलाओं के लिए लीची कितनी फायदेमंद और कितनी नुकसानदायक हो सकती है.
लीची खाने के फायदेगर्मियों के मौसम में लीची खाना बहुत फायदेमंद होता है. चूंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है इसलिए ये डिहाइड्रेशन होने से बचाती है. गर्मियों में हर रोज इसे अपनी डाइट में शामिल करने से शरीर में पानी की कमी पूरी होगी. वहीं पाचन से जुड़ी समस्या में लीची बहुत उपयोगी है.
लीची में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होते हैं जो पेट की सेल्स को मजबूत करते हैं. लीची रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है. अगर आप गर्मियों में डेली लीची का सेवन करते हैं तो इससे इम्यूनिटी काफी मजबूत होती है. आपको बता दें लीची में विटामिन सी पाया जाता है.
लीची खाने से महिलाओं को नुकसान 1. वहीं महिलाओं की अगर बात करें तो लीची कुछ मामलों में नुकसान भी कर सकती है. कुछ लोगों को फलों से एलर्जी होती है. अगर आप अधिक लीची खाते हैं तो इससे आपको एलर्जी के रूप में स्किन पर रैशेज हो सकते हैं. ज्यादा लीची खाने से पेट की समस्या बढ़ सकती है.
2. लीची स्वाद में मीठी होने के कारण डायबिटीज मरीजों के लिए दिक्कत पैदा कर सकती है. इसलिए लीची का सेवन करते समय ऐसे मरीजों को ब्लड-शुगर का ध्यान रखना चाहिए और समय-समय पर चेकअप कराते रहना चाहिए.
3. बात करें अगर गर्भवती महिलाओं की तो लीची खाना ऐसे में उनके लिए हानिकारक साबित हो सकता है. इसके सेवन से गर्भवती महिला को रक्तस्राव की समस्या हो सकती है. साथ ही इसे खाने से खुजली जैसी दिक्कत भी हो सकती है. इसलिए गर्भवती महिलाएं लीची के सेवन से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
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