Zeenat Aman looks fit and glamorous even at the age of 73 know her fitness secret | 73 की उम्र में भी फिट और ग्लैमरस दिखती हैं Zeenat Aman, जानें उनकी फिटनेस और डाइट का सीक्रेट?

बॉलीवुड की दिग्गज अभिनेत्री जीनत अमान सोशल मीडिया पर काफी सक्रिय रहती हैं और अक्सर अपनी जिंदगी से जुड़े दिलचस्प किस्से फैंस के साथ शेयर करती हैं. हाल ही में उन्होंने एक पोस्ट में अपने डेली डाइट प्लान का खुलासा किया और यह भी स्वीकार किया कि उन्हें खाना बनाना नहीं आता, लेकिन अब वह इस बात को लेकर शर्मिंदा नहीं महसूस करतीं.
73 वर्षीय जीनत अमान ने अपनी पोस्ट में बताया कि उनकी मां ने उन्हें बचपन से ही बैलेंस और हेल्दी खाने की आदत सिखाई थी. उन्होंने लिखा कि खाना शरीर के लिए ईंधन है. जब पोषण विशेषज्ञ और डाइटिशियन का चलन भी नहीं था, तब मेरी मां ने मुझे एक साधारण नियम सिखाया था- ‘थोड़ा खाओ, ताजा खाओ’.” आज जब सोशल मीडिया पर लोग अपने खान-पान की आदतें साझा कर रहे हैं, जीनत ने भी अपने दिनभर की डाइट को लेकर फैंस को बताया.
जीनत अमान का डेली डाइट प्लानजीनत अमान का दिन काली चाय और भिगोए हुए छिलके वाले बादाम के साथ शुरू होता है. ब्रेकफास्ट वह अक्सर स्मैश्ड एवोकाडो ऑन सावरडो टोस्ट खाना पसंद करती हैं, जिसमें चेडर चीज होता है. हालांकि, कभी-कभी वह चिल्ला और पोहा जैसे देसी व्यंजन भी खाना पसंद करती हैं. उनका लंच हेल्दी और पौष्टिक होता है. इस खास दिन उन्होंने खट्टी दाल, हरे मसाले में बना मटर-आलू, पनीर टिक्का और घर की बनी टमाटर की चटनी का आनंद लिया. शाम के स्नैक्स में जीनत अमान हल्के और हेल्दी स्नैक्स पसंद करती हैं. वह हल्का मसाला लगा हुआ भुना मखाना खाती हैं, जिसे उनका असिस्टेंट अयाज हर दिन ताजा तैयार करता है. इसके अलावा, उन्हें मीठा बेहद पसंद है और इन दिनों वह रॉयस चॉकलेट की दीवानी हैं. उन्होंने मजाक में लिखा कि मैं पूरी बॉक्स एक बार में खत्म कर सकती हूं, लेकिन खुद को सिर्फ दो पीस खाने तक सीमित रखने की कोशिश करती हूं.
“मुझे खाना बनाना नहीं आता, यह सोचकर शर्म आती थी”जीनत अमान ने अपनी पोस्ट में एक चौंकाने वाली स्वीकारोक्ति भी की. उन्होंने लिखा कि पहले मुझे इस बात पर शर्म आती थी कि मुझे खाना बनाना नहीं आता, लेकिन फिर मैंने सोचा कि मैं किशोरावस्था से ही अपने परिवार के लिए भोजन का प्रबंध कर रही हूं. क्या यह भी कुकिंग का एक हिस्सा नहीं?
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
 

Source link