World Arthritis Day: सुबह उठते वक्त जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन आपके पूरे दिन के कामों को कठिन बना देता है. गठिया एक या एक से ज्यादा जोड़ों को प्रभावित कर सकता है. गठिया के 100 से अधिक विभिन्न प्रकार हैं. गठिया से पीड़ित लोगों के जोड़ों में ये दर्द हफ्तों तक रह सकता है. गठिया से बचने के लिए सही लाइफस्टाइल और शुरुआती लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है. हाथ अक्सर गठिया के शिकार हो जाते हैं और लक्षण सुबह जोड़ों में अकड़न और छोटी, गांठ जैसी सूजन के साथ शुरू होते हैं. विशेषज्ञों का कहना है कि हड्डियों और जोड़ों को खराब होने से बचाने के लिए शुरू में ही इसका इलाज जरूरी है.
हाथ में गठिया आम क्यों है?आपके हाथों में कई जोड़ होते हैं इसलिए यहां पर गठिया होना आम बात है. हाथ की गठिया दर्द, सूजन, कठोरता और विकलांगता का कारण बन सकती है. गठिया के बढ़ने के साथ, आप रोजमर्रा के कार्यों को करने में अपने हाथों का उपयोग नहीं कर पाते हैं. अगर इसका इलाज नहीं किया जाए तो यह समय के साथ और बढ़ सकता है. इसलिए, गठिया के शुरुआती संकेतों और लक्षणों को पहचानना जरूरी है, क्योंकि इससे प्रभावी उपचार प्राप्त करने में मदद मिल सकती है.
गठिया के लक्षणजोड़ों का दर्द, जकड़न और सूजन गठिया के सबसे आम लक्षण हैं. सुबह के समय जब आप बिस्तर से उठते हैं या आराम करने के बाद खड़े होते हैं तो आपके लक्षण ज्यादा महसूस हो सकते हैं. गठिया के अन्य लक्षण हैं-
जोड़ के आसपास की मांसपेशियों की कमजोरी
जोड़ों में बैलेंस नहीं
उंगलियों में हड्डी का बढ़ना
घुटनों में झंझरी या खुरचने का एहसास
सुबह की जकड़न 30 मिनट या उससे अधिक समय तक रहना
पैरों और हाथों जैसे छोटे जोड़ों में शुरुआत
थकान
लो-ग्रेड बुखार
आंखों और मुंह की सूजन
दिल की मांसपेशियों और ब्लड वेसेल्स की सूजन
कम रेड ब्लड सेल्स काउंट
गठिया का कारण
आयु (50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में सबसे आम)
चोट लगने से
मोटापा
ऑटो इम्यून डिसऑर्डर
जीन या पारिवारिक इतिहास
मांसपेशी में कमजोरी
गठिया का इलाजउपचार का मुख्य लक्ष्य आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे दर्द की मात्रा को कम करना और जोड़ों को ज्यादा खराब होने से रोकना है. सामान्य तौर पर, गठिया के उपचार में निम्न का संयोजन शामिल होता है:
दवाएं और सप्लीमेंट्स
शारीरिक थैरेपी
पोषक तत्वों से भरपूर डाइट
नियमित व्यायाम
वजन घटाना
हॉट और कोल्ड कंप्रेस
इसके अलावा, अपने संयुक्त कार्य में सुधार करना भी महत्वपूर्ण है.
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