women health tips after 30 age alert from these diseases and problems nsmp | Women Health: 30 की उम्र में महिलाएं रहें Alert, झेलनी पड़ सकती हैं ये दिक्कतें

Women Health Tips: पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में उम्र बढ़ने के साथ जल्द ही शरीर में बदलाव देखने को मिलते हैं. महिलाएं जब 30 की उम्र में आने वाली होती हैं, तब उनके शरीर में कई ऐसे बदलाव होने लगते हैं, जिसपर समय रहते अगर ध्यान न दिया जाए तो आगे चलकर ये गंभीर बीमारियों का रूप ले लेते हैं. आज के समय में दरअसल, ये बदलाव खराब खानपान और गड़बड़ लाइफस्टाइल की वजह से हो रहा है. आपको बता दें, 30 की उम्र में महिलाओं कई बीमारियों के होने का खतरा बना रहता है. आइए जानते हैं इनके बारे में जिससे वह अपना बचाव कर सकें…
30 की उम्र में महिलाओं को इन बीमारियों के होने का रहता है खतरा-
1. फर्टिलिटी से जुड़ी समस्या (Fertility Problem In Women After 30) अगर 30 की उम्र में किसी महिला की लाइफस्टाइल गड़बड़ है, तो इससे फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याएं होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं. आपको बता दें, कुछ महिलाओं की प्रजनन क्षमता 30 के बाद धीरे-धीरे कमजोर पड़ने लगती है, जिससे उन्हें प्रेगनेंसी से जुड़ी समस्याएं भी होने लगती हैं. इस स्थिति से निपटने के लिए जरूरी है कि आप हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल को फॉलो करें. 
2. ब्रेस्ट कैंसर (Breast Cancer In Women After 30)वैसे तो 50 साल से अधिक उम्र की महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर होने का खतरा अधिक रहता है. लेकिन हाल ही में हुई एक स्टडी में ये बात सामने आई कि 30 की उम्र के बाद महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर होने वाला सबसे आम कैंसर में से एक है. कई बार इसके लक्षण 20 की उम्र से ही दिखने शुरू हो जाते हैं. इसलिए शुरू से ही इससे बचाव जरूरी है. अगर आपको इसके लक्षण के रूप में अपने सत्न या बगल में गांठ, स्तन के हिस्से मोटे, सूजन होना, स्तन की त्वचा में जलन होना, निप्पल डिस्चार्ज जैसी समस्या होती है, तो अपने डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें. 
3. ओस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis In Women After)30 की उम्र तक पहुंचते ही महिलाओं की हड्डियां कमजोर होने लगती है. इसकी सबसे बड़ी वजह है खराब डाइट. इस स्थिति में महिलाओं को ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है. साथ ही इस उम्र में फिजिकल एक्टिविटी की भी काफी कमी हो जाती है. वहीं जब आप डाइट में पर्याप्त कैल्शियम नहीं लेती हैं, तो शरीर को कई नुकसान पहुंचाने लगते हैं. जिस वजह से ओस्टियोपोरोसिस की समस्या हो जाती है. सलाह के तौर पर महिलाओं को कोई न कोई एक्टिविटी जरूर करनी चाहिए. 
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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