why young adults are at high risk of kidney stones | युवाओं में क्यों बढ़ रहा किडनी स्टोन का खतरा?

Kidney Stones Reason: किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी एक आम लेकिन गंभीर बीमारी है. पहले ये समस्या मिड-एज या बुजुर्गों में ज्यादा होती है. लेकिन आज के समय में किडनी स्टोन युवाओं में होने वाली एक आम समस्या बन गई है. ये समस्या तेजी से कॉजेल स्टूडेंट्स, ऑफिस जा रहे युवाओं में देखने को मिल रही है. लेकिन क्या आपको पता है कि इसके पीछे का कारण क्या है? इसके पीछे का सबसे बड़ा कारण आज के समय में बदलती लाइफस्टाइल और खराब खानपान की हैबिट है. इस खबर में हम आपको डीटेल में बताएंगे आजकल युवाओं में किडनी स्टोन का खतरा क्यों बढ़ रहा है?
 
डिहाइड्रेशनआज की भागदौड़ वाली जिंदगी में युवाओं में डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ गई है, जो किडनी स्टोन का एक बड़ा कारण बन गया है. बिजी लाइफ में युवा अक्सर पानी पीना भूल जाते हैं. खासकर ऑफिस, कॉलेज या WFH में बिजी रहने के कारण वे पानी पीना भूल जाते हैं, जिससे उन्हें शरीर में पानी की कमी हो जाती है और यूरिन गाढ़ा हो जाता है. इसके लिए किडनी में मिनरल्स जमा होने लगते हैं, जो कि धीरे-धीरे पथरी का रूप ले लेता है. इसलिए हर दिन कम सम कम 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए, ताकि शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकल सके. 
 
अनहेल्दी खान पानआज के समय में घर के हेल्दी खाने के बजाय युवा बाहर का अनहेल्दी खाना पसंद करते हैं. ये भी किडनी स्टोन के खतरे को बढ़ा देता है. पिज्जा, बर्गर, चिप्स जैसी प्रोसेस्ड और ज्यादा नमक वाली चीजें खाने से शरीर पर बुरा असर पड़ता है.  फास्ट फूड, प्रोसेस्ड चीजों में सोडियम, ऑक्सलेट और प्रोटीन ज्यादा पाए जाते हैं, जिससे किडनी पर असर पड़ता है और पथरी का खतरा बढ़ जाता है. इसके साथ-साथ बाहर का तला-भुना खाना और कोल्ड ड्रिंक्स भी सेहत के लिए हानिकारक होता है.  
 
फिजिकल एक्टिविटी की कमीआज के समय में ज्यादातर युवा दिनभर लैपटॉप या मोबाइल पर काम या पढ़ाई करते हैं. बिजी लाइफ के कारण युवाओं में फिजिकल एक्टिविटी की कमी हो गई है, जिसके कारण उनका मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है. इससे शरीर से यूरिन के जरीन वेस्ट बाहर नहीं निकल पाता. शरीर में जमे ये वेस्ट धीरे-धीरे किडनी स्टोन कारण बन जाते हैं. इसलिए हर रोज कम से कम 30 से 40 मिनट  वॉक, योगा या एक्सरसाइज जैसे फिजिकल एक्टिविटी करने की सलाह दी जाती है. 
 
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.

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