Cold Drinks are Harmful For Bones: गर्मी के मौसम में राहत देने के लिए काफी लोग सोडा वाले कोल्ड ड्रिंक पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये हड्डियों के लिए कितने नुकसानदेह हैं. हालांकि इस तरह के सॉफ्ट ड्रिंक को हाई शुगर कंटेट के लिए डायबिटीज का प्रमोटर माना जाता है, लेकिन इसमें मौजूद फॉस्फोरिक एसिड बोन्स को कितना कमजोर कर सकते हैं आपको अंदाजा भी नहीं है. ऐसा समझ लीजिए कि आप अपनी ही हड्डियों का शोक संदेश लिख रहे हैं.
हड्डियों में कमजोरीइसको लेकर मशहूर फीजियो और न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. रेबिका पिंटो (Dr. Rebecca Pinto) ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर करते हुए कहा, “हाल में ही भारत के एक राज्य में कोल्ड ड्रिंक में फॉस्फोरिक एसिड पाया गया, जिससे ड्रिंक में झागदार लुक आता है, लेकिन इससे हड्डियों को लॉन्ग टर्म झटका लग सकता है.”
फॉस्फोरिक एसिड कैसे पहुंचाता है नुकसान?उन्होंने आगे कहा, “फॉस्फोरिक एसिड असल में कैल्शियम के साथ बाइंड कर जाता है, जिससे बॉडी में कैल्शियम का एब्जॉर्ब्शन कम हो जाता है. जाहिर भी बात है इससे आपकी हड्डियां कमजोर हो जाएंगी. अगर कोई इंसान रेगुलरली कोल्ड ड्रिंक पीता है, तो उसे फ्रैक्चर और ऑस्टियोपोरोसिस का काफी ज्यादा रिस्क होता है. यानी अगर आप 20 साल के हैं, तो मुमकिन है कि आपके बोन्स 60 साल के बुजुर्गों जैसे हो जाएं. इसका मतलब है कि आप तेजी से उम्र बढ़ाने के लिए खुद पैसे दे रहे हैं. कोल्ड ड्रिंक के बुलबुले इतने जरूरी नहीं हैं कि आप फ्रैक्चर का सामना करें.”
क्या कहती है रिसर्च?नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (National Library of Medicine) द्वारा किए गए एक सात साल के फॉलो-अप स्टडी से ये सुझाव मिलता है कि सॉफ्ट ड्रिंक्स का हाई इनटेक फ्रैक्चर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है. द अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन (The American Journal of Clinical Nutrition) के एक दूसरी स्टडी में ये इशारा मिलता है कि कोल्ड ड्रिंक का सेवन हड्डियों की मिनरल डेंसिटी को नेगेटिव तरीके से अफेक्ट कर सकता है.
हड्डियों की सेहत को नजरअंदाज न करेंजबकि कार्बोनेटेड ड्रिंक्स में चीनी के असर, जैसे वजन बढ़ना, दिल की बीमारी, दांतों और दांतों का नुकसान के बारे में काफी लोगों को पता है, लेकिन हड्डियों की सेहत पर उनके अक्सर को अकसर अनदेखा कर दिए जाता है. फिर भी, यह सबसे गंभीर खतरों में से एक है जिसे और अधिक ध्यान देने की जरूरत है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
