Vitamin B12 Deficiency Causes Pale Skin: जब आपकी स्किन पीली पड़ जाए, तो टेंशन होना लाजमी है, ऐसा कई वजहों से हो सकता है, लेकिन विटामिन बी12 की कमी भी एक बड़ा फैक्टर हो सकता है. बी12 हमारे शरीर के लिए एक अहम पोषक तत्व है. ये रेड ब्लड सेल्स (Red Blood Cells) के निर्माण, नर्वस सिस्टम के फंक्शन और डीएनए सिंथेसिस (DNA Synthesis) में अहम भूमिका निभाता है. इसकी कमी से शरीर में कई तरह की परेशानियां पैदा हो सकती हैं, जिनमें त्वचा से जुड़े बदलाव भी शामिल हैं. अक्सर देखा जाता है कि विटामिन बी12 की कमी होने पर स्किन पीली या बेरंग दिखने लगती है. आइए जानते हैं इसके पीछे की असल वजह क्या है.
एनीमिया और स्किन का पीलापन
विटामिन बी12 की कमी का सबसे अहम और सीधा रिश्ता एनीमिया से है, खासकर मेगालोब्लास्टिक एनीमिया (Megaloblastic Anemia). जब शरीर में विटामिन बी12 की डेफिशिएंसी होती है, तो बोन मैरो (Bone Marrow) अच्छे तादाद में हेल्दी आरबीसी का प्रोडक्शन नहीं कर पाता. इसके बजाय, ये बड़ी और एब्नार्मल रेड ब्लड सेल्स बनाता है जो ठीक से काम नहीं कर पातीं. ये सेल्स छोटे होते हैं और ऑक्सीजन को उतनी अच्छी तरह से एक जगह से दूसरी जगह नहीं ले जा पाते जितना कि हेल्दी सेल्स कर पाते हैं.
रेड ब्लड सेल्स हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) नामक एक प्रोटीन से भरपूर होती हैं, जो खून को उसका लाल रंग देती है. जब बॉडी में हेल्दी आरबीसी की कमी होती है, तो स्किन में ब्लड फ्लो कम हो जाता है, जिससे त्वचा पीली या बेरंग दिखने लगती है. ये पीलापन अक्सर चेहरे, आंखों के सफेद हिस्से और होंठों पर साफ देखा जा सकता है.
मेलेनिन के प्रोडक्शन पर असरकुछ रिसर्च से ये भी पता चला है कि विटामिन बी12 की कमी मेलेनिन (Melanin) प्रोडक्शन को अफेक्ट कर सकती है. मेलेनिन वो पिगमेंट (Pigment) है जो हमारी त्वचा, बालों और आंखों को रंग देता है. विटामिन बी12 की कमी से मेलेनिन बनाने वाली सेल्स, मेलानोसाइट्स (Melanocytes) के काम में गड़बड़ी आ सकती है, जिससे हाइपरपिग्मेंटेशन (Hyperpigmentation) यानी त्वचा पर गहरे दाग-धब्बे या पैच भी दिखाई दे सकते हैं. ये परेशानी अक्सर गर्दन, कोहनियों और घुटनों पर ज्यादा देखने को मिलती है. वहीं, कुछ मामलों में त्वचा का रंग असमान (Uneven Skin Tone) भी हो सकता है.
स्किन की सेहत पर और क्या असर होता है?
एनीमिया और मेलेनिन प्रोडक्शन पर असर के अलावा, विटामिन बी12 की कमी से स्किन कई दूसरे तरीकों से भी अफेक्ट हो सकती है, जैसे
1. रूखी और बेजान त्वचा: विटामिन बी12 स्किन सेल्स को बनाने और मरम्मत करने में मदद करता है. इसकी कमी से त्वचा रूखी, खुरदरी और बेजान दिख सकती है.
2. खुजली: त्वचा की सूखापन और खराब हेल्थ के कारण खुजली की समस्या भी हो सकती है.
3. घावों का देर से भरना: विटामिन बी12 का रोल टिशू के मरम्मत के लिए भी अहम है. इसकी कमी से घावों या चोटों को ठीक होने में ज्यादा वक्त लग सकता है.
4. मुंह के छाले और ग्लोसाइटिस: विटामिन बी12 की कमी से मुंह के अंदरूनी हिस्से में भी लक्षण दिख सकते हैं, जैसे जुबान में सूजन (ग्लोसाइटिस) और मुंह के छाले.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
