What is baby hair? To make it stronger you must eat these 5 things | क्या होता है बेबी हेयर? इसको मजबूत बनाने के लिए जरूर खाने चाहिए ये 5 चीजें

What is Baby Hair?: बाल हमारी खूबसूरती का अहम हिस्सा होता है. घने, मजबूत और चमकदार बाल पाना हर किसी की इच्छा होती है, मगर आज के समय में बहुत से ऐसे लोग हैं जो हेयर फॉल की समस्या से परेशान हैं. ऐसे आज हम आपके सिर पर उगने वाले बाल के बारे में कुछ ऐसी चीज बताने जा रहे हैं, जिसके बारे में बहुत कम लोगों को मालूम है. क्या कभी आपने बेबी हेयर के बारे में सुना है? अक्सर लोग बेबी नाम सुनकर इसे छोटे बच्चों के बालों से जोड़ने लगते हैं. मगर ऐसा नहीं है. बेबी हेयर बुढ़े से लेकर बच्चे सबके सिर पर होता है. आइए इस खबर में जानते हैं कि बेबी हेयर क्या होता है और ये कैसे हेयर फॉल को कम करने में मदद करता है.
क्या होता है बेबी हेयर?
आपने देखा होगा कई बार हेयरलाइन के आसपास छोटे, पतले बाल होते हैं, आमतौर पर कमजोर या धीमी गति से बढ़ते हैं. ये बाल अक्सर हल्के रंग के होते हैं और दूर से आसानी से दिखाई नहीं देते. इन्हें बेबी हेयर कहा जाता है. इसको और आसान करके कहें तो ये प्रीमेच्योर बाल होते हैं, जिनको सिर पर जमे हुए बहुत कम समय हुआ होता है. यही बाल कुछ समय बात बहुत मोटे और मजबूत हो जाते हैं. आमतौर पर ये हेयरलाइन के आसपास होते हैं. 
जब हेयर फॉल होता है तो ज्यादातर यही बाल टूटते हैं, क्योंकि ये कमजोर और छोटे होते हैं. इसी की वजह से लोगों को हेयर फॉल की समस्या होती है. इन बालों को अगर टूटने से रोक लिया गया तो यही आपके बाल को घने और मजबूत बना देते हैं. ऐसे में इन बालों का ध्यान रखने के लिए कुछ पोषक तत्व वाली चीजों को डाइट में शामिल करना सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है. 
1. मेथी के बीज: मेथी के बीज प्रोटीन, आयरन, और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो बालों के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं. मेथी के बीजों को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से बेबी हेयर का झड़ना रुक सकता है और बालों की ग्रोथ बढ़ती है.
2. आंवला: आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है. यह बेबी हेयर को डैमेज होने से बचाता है और बालों को मजबूत बनाता है. आप आंवले का जूस पी सकते हैं या इसका मुरब्बा खा सकते हैं.
3. जायफल: जायफल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो स्कैल्प को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. जायफल को दूध में मिलाकर पीने से बेबी हेयर को झड़ने से रोकने में मदद करता है और बालों की चमक बढ़ता है.
4. अखरोट: अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन ई होता है, जो बालों के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं. अखरोट का सेवन करने से बेबी हेयर मजबूत होता है जिसके वजह से बाल घने होते हैं.
5. मोरिंगा पाउडर: मोरिंगा पाउडर में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, और विटामिन ए, सी, और ई जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो बालों के विकास के लिए आवश्यक हैं. मोरिंगा पाउडर को पानी में मिलाकर इसका पेस्ट बनाकर बालों में लगाने से बेबी हेयर का टूटना कम हो सकता है. 
Disclaimer: प्रिय पाठक, संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है. जी मीडिया इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है. हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित समस्या के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें. हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है.

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