Trending Quiz : किस विटामिन की कमी से नींद में खर्राटे आने लगते हैं? | Trending Quiz General Knowledge Question Which vitamin deficiency causes snoring during sleep

General Knowledge Trending Quiz : क्विज एक ऐसी पॉवरफुर विधा है, जिससे बहुत कम समय में उपयोगी सवालों को याद किया जा सकता है. इसमें मैथ्स, साइंस, सोशल साइंस, केमेस्ट्री, फिजिक्स और दुनियाभर के विषयों के सवाल-जवाब शामिल हैं. IAS-IPS के परीक्षा की तैयारी हो, या किसी अन्य प्रतियोगी परीक्षा की. प्रतिभागी अपनी General Knowledge बढ़ाने के लिए ट्रेंडिंग क्विज के सवालों का खूब सहारा ले रहे हैं. हम भी आपके लिए कुछ ऐसे ही लवाल और उनके जवाब लेकर आए हैं, जो आपके लिए उपयोगी साबित हो सकते हैं.
सवाल 1 – क्या खाने से किडनी में तेजी से पथरी बनने लगती है?जवाब 1 – (health.ucdavis.edu) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, चिकन, बीफ, पोर्क या मछली जैसे किसी भी प्रकार के जानवरों से प्राप्त प्रोटीन की अधिक मात्रा लेने से किडनी स्टोन बनने का खतरा बढ़ सकता है. 
सवाल 2 – किस विटामिन की कमी से शरीर की एनर्जी कम होने लगती है?जवाब 2 – नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, कोबालामिन (विटामिन B12) की कमी से ताकत या एनर्जी की कमी, थकान, सांस फूलना और व्यायाम सहनशीलता में गिरावट जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ये ब्लड संबंधी लक्षण विटामिन B12 की सप्लीमेंटेशन से धीरे-धीरे कम होकर समाप्त हो सकते हैं. सप्लीमेंट की मात्रा और इसे देने का तरीका इस बात पर निर्भर करता है कि कमी का कारण और उसकी गंभीरता क्या है.
सवाल 3 – क्या आप जानते हैं, किस विटामिन की कमी से गर्दन में दर्द होने लगता है?जवाब 3 – नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (ncbi.nlm.nih.gov) की वेबसाइट में छपी रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन बी 12 की कमी से गर्दन में दर्द और ग्रीवा रेडिकुलोपैथी होती है.
सवाल 4 – बताएं, क्या खाने से मांसपेशियों का दर्द दूर हो जाता है?जवाब 4 – हेल्थ लाइन (healthline.com) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, एक्सरसाइज के बाद मांसपेशियों के दर्द से जल्दी राहत पाने के लिए संतुलित आहार लें, जिसमें खट्टे चेरी का रस, वसायुक्त मछली, तरबूज और व्हे प्रोटीन जैसे खाद्य पदार्थ शामिल हों. 
सवाल 5 –  किस विटामिन की कमी से नींद में खर्राटे आने लगते हैं?जवाब 5 –  नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, संभावित तंत्रों का सुझाव दिया गया है, जिनमें विटामिन डी की कमी की भूमिका शामिल है, जो सूजन, ऑक्सीडेटिव तनाव, ऑक्सीजन की कमी, प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यक्षमता और मांसपेशियों की कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकती है. इसके अलावा, विटामिन डी रिसेप्टर्स के जीन पॉलिमॉर्फ़िज़्म (gene polymorphism) भी एक कारण हो सकते हैं. ये सभी कारक ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया (Obstructive Sleep Apnea) की बीमारी के पनपने में योगदान दे सकते हैं.
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(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38414320/#:~:text=Potential%20mechanisms%20are%20proposed%2C%20including,pathogenesis%20of%20obstructive%20sleep%20apnea.)
Disclaimer : प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ज़ी न्यूज़ इस खबर से संबंधित किसी भी तथ्य की पुष्टि नहीं करता. 

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