Trending Quiz General Knowledge Question Which vitamin deficiency causes snoring during sleep | Trending Quiz : किस विटामिन की कमी से नींद में खर्राटे आने लगते हैं?

General Knowledge Trending Quiz : क्विज एक ऐसी पॉवरफुर विधा है, जिससे बहुत कम समय में उपयोगी सवालों को याद किया जा सकता है. इसमें मैथ्स, साइंस, सोशल साइंस, केमेस्ट्री, फिजिक्स और दुनियाभर के विषयों के सवाल-जवाब शामिल हैं. IAS-IPS के परीक्षा की तैयारी हो, या किसी अन्य प्रतियोगी परीक्षा की. प्रतिभागी अपनी General Knowledge बढ़ाने के लिए ट्रेंडिंग क्विज के सवालों का खूब सहारा ले रहे हैं. हम भी आपके लिए कुछ ऐसे ही लवाल और उनके जवाब लेकर आए हैं, जो आपके लिए उपयोगी साबित हो सकते हैं.
सवाल 1 – किस विटामिन की कमी से नींद में गर्दन की नस चढ़ जाती है?जवाब 1 – केयर हॉस्पिटल (carehospitals.com ) की वेबसाइट पर छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन D की कमी से गर्दन में सूजन हो सकती है, साथ ही पीठ दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं.
सवाल 2 – बताएं, खजूर किस अंग के लिए फायदेमंद होता है?जवाब 2 –  गुड फूड (bbcgoodfood.com) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार,  आहार में खजूर को शामिल करने के कई फायदे हैं. यह कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे खनिजों के साथ-साथ विटामिन K का भी अच्छा स्रोत है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है. इसके अलावा, खजूर में फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है, जो पाचन क्रिया और आंतों की सेहत के लिए फायदेमंद है.
सवाल 3 – पहाड़ी लहसुन खाने से क्या फायदे होते हैं?जवाब 3 – (kashmirexotics.com) पहाड़ी लहसुन हृदय रोगों के लिए बेहद लाभकारी माना जा रहा है. यह हार्ट सिस्टम को मजबूत बनाता है और दिल से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. साथ ही यह मधुमेह कम करने में भी फायदेमंद है.
सवाल 4 – किस विटामिन की कमी से नींद में बीपी बढ़ने लगता है? जवाब 4 – रेसमेड (resmed.co.in) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, नींद से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहे लोगों में से अधिकांश में विटामिन D की कमी पाई गई है. शरीर में विटामिन D की कमी चिंता, हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ा सकती है, जिसका सीधा असर आपकी नींद की दिनचर्या पर पड़ता है. यही कारण है, कि जिन लोगों में विटामिन डी की कमी है, सोते समय या रात में उनका बीपी बढ़ने की आसंका बढ़ जाती है.
सवाल 5 – किस विटामिन की कमी से नींद में खर्राटे आने लगते हैं?जवाब 5 – नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, संभावित तंत्रों का सुझाव दिया गया है, जिनमें विटामिन डी की कमी की भूमिका शामिल है, जो सूजन, ऑक्सीडेटिव तनाव, ऑक्सीजन की कमी, प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यक्षमता और मांसपेशियों की कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकती है. इसके अलावा, विटामिन डी रिसेप्टर्स के जीन पॉलिमॉर्फिज्म (gene polymorphism) भी एक कारण हो सकते हैं. ये सभी कारक ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया (Obstructive Sleep Apnea) की बीमारी के पनपने में योगदान दे सकते हैं.
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(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38414320/#:~:text=Potential%20mechanisms%20are%20proposed%2C%20including,pathogenesis%20of%20obstructive%20sleep%20apnea.)
Disclaimer : प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ज़ी न्यूज़ इस खबर से संबंधित किसी भी तथ्य की पुष्टि नहीं करता. 

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