General Knowledge Trending Quiz: अक्सर कुछ लोगों का मन बहुत ज्यादा मीठा या फिर तीखा खाने का करता है. खाने के बाद अचानक चॉकलेट खाने की क्रेविंग होना आम बात नहीं है बल्कि यह विटामिन की कमी का संकेत है. जब शरीर में न्यूट्रिशन बैलेंस खराब हो जाता है तो मीठा या तीखा खाने की क्रेविंग होती है. आइए जानते हैं किस विटामिन की कमी से मीठा या तीखा खाने की क्रेविंग होती है.
सवाल- 1 किस विटामिन की कमी से बार-बार मीठा खाने का करता है मन? जवाब- 1 विटामिन बी 1, विटामिन बी 3, विटामिन बी 5, विटामिन बी 6 की कमी की वजह से बार-बार मीठा खाने का मन करता है. विटामिन बी 1, बी 3, बी 5 ग्लूकॉज और एनर्जी से संबंधी है. इन विटामिन्स की कमी होने पर शरीर ग्लूकॉज यानी शुगर की तलाश करता है जिस वजह से बार-बार मीठा खाने का मन करता है.
सवाल- 2 किस विटामिन की कमी से तीखा खाने का करता है मन? जवाब-2 तीखा या नमकीन खाने की क्रेविंग शरीर में ओमेगा-3 की कमी और सोडियम की वजह से होती है. सोडियम की कमी से चिप्स, नमकीन, फ्रेंच फ्राइज, गोल गप्पे, चाट आदि खाने का मन करता है.
सवाल- 3 किस विटामिन की कमी से नॉनवेज खाने की क्रोविंग ज्यादा होती है? जवाब-3 विटामिन बी 12, आयरन, जिंक की कमी की वजह से नॉनवेज खाने की क्रेविंग ज्यादा बढ़ जाती है. विटामिन बी 12 की कमी को दूर करने के लिए डाइट में डेयरी प्रोडक्ट्स और हरी पत्तियों को शामिल करें.
सवाल- 4 किस विटामिन की कमी से भूख ज्यादा लगती है? जवाब-4 विटामिन बी1, विटामिन डी, आयरन, जिंक और मैग्नीशियम की कमी होने पर भूख ज्यादा लगती है. अगर आपको ज्यादा ही भूख लग रही है तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए. इसे आम समस्या समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
