What Causes Blood Clots in Body: हमारी बॉडी काफी कॉम्प्लेक्स और सेंसिटिव होती है. शरीर में एक छोटा सा बदलाव या किसी पोषक तत्व की कमी होने पर भी कोई गंभीर हेल्थ समस्या हो सकती है. ऐसी ही एक समस्या है शरीर में खून के थक्के जमना. कई बार शरीर में चोट, सर्जरी या किसी हेल्थ समस्या के कारण खून के थक्के जमने लगते है. आपको बता दें, चोट लगने पर खून रोकने के लिए थक्के बनना नॉर्मल है, लेकिन अगर यह असामान्य रूप में बनने लगें, तो यह कई गंभीर हेल्थ प्रोब्लम का कारण बन सकते हैं. कई बार शरीर में खून के थक्के विटामिन K की कमी से भी जमने लगते हैं.
विटामिन Kविटामिन K एक फैट में मिला विटामिन है, जो खासतौर से खून के थक्के बनने में मदद करता है. यह लिवर में कुछ ऐसे प्रोटीन को एक्टिव करता है, जो खून को जमाने में मददगार होते हैं. वहीं इसकी कमी से खून के थक्के बनने की प्रोसेस खराब हो सकती है. आमतौर पर इसकी कमी होने पर चोट लगने पर थक्के नहीं जमते हैं, लेकिन कई मामलों में इसकी कमी के कारण असामान्य और अनचाहे थक्के बॉडी में बनने लगते हैं. इस स्थिति में ब्लड फ्लो पर असर पड़ता है और डीप वेन थ्रॉम्बोसिस (DVT) या पल्मनरी एंबोलिज्म जैसी खतरनाक बीमारियां हो सकती है.
विटामिन K की कमी के लक्षणशरीर में विटामिन K की कमी होने पर कुछ लक्षण दिख सकते हैं. जैसे- चोट लगने पर देर तक खून बहना, आसानी से चोट लगना और खून जम जाना, मसूड़ों और नाम से खून आना, पीरियड्स के दौरा ज्यादा ब्लीडिंग होना, मल या पेशाब में खून आना.
विटामिन k की कमी के कारणकई कारणों से विटामिन K की कमी हो सकती है. अगर डाइट में विटामिन K से भरपूर फूड प्रोडक्ट्स में कमी है, तो आपकी विटामिन K की कमी हो सकती है. कुछ हेल्थ प्रॉब्लम्स में फैट एब्जॉर्बशन नहीं हो पाता है, जिससे भी इसकी कमी हो जाती है. साथ ही कुछ खास दवायां जैसे – एंटीबायोटिक, एंटीसीजर आदि के कारण भी विटामिन K का शरीर में एब्जॉर्बशन नहीं हो पाता है.
विटामिन K की कमी कैसे पूरी करेंविटामिन K की कमी पूरी करने के लिए आप डाइट में हरी पत्तेदार सब्जिया जैसे पालक, बथुआ, मेथी, ब्रोकली शामिल कर सकते हैं. साथ ही ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी और फूलगोभी, दही या छाछ जैसे प्रोबायोटिक्स और फाइबर से भरपूर चीजें खा सकते हैं. अगर भी समस्या बनी रहे, तो डॉक्टर की सलाह से विटामिन K सप्लिमेंट भी लिया जा सकता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
