General Knowledge Trending Quiz : जनरल नॉलेज का मतलब अलग अलग सब्जेक्ट और फैक्ट्स की व्यापक समझ और जागरूकता से है जो किसी खास क्षेत्र के लिए नहीं हैं. इसमें इतिहास, भूगोल, विज्ञान, साहित्य, समसामयिक घटनाक्रम और बहुत कुछ समेत सब्जेक्ट्स की एक सीरीज शामिल है. अच्छा सामान्य ज्ञान होना जरूरी है क्योंकि यह लोगों को दुनिया की अच्छी तरह से समझ रखने, सार्थक बातचीत में इन्वॉल्व होने और सही फैसला लेने में मदद देता है. यह किताबें, समाचार पत्र पढ़ने और वर्तमान घटनाओं से अपडेट रहने के माध्यम से प्राप्त किया जाता है.
सवाल 1 – क्या आप जानते हैं, दोपहर में नींद क्यों आती है?जवाब 1 – दोपहर में हल्का भोजन करना बेहतर होता है, क्योंकि ज्यादा खाने से पाचनतंत्र को अधिक ऊर्जा और रक्त की जरूरत होती है, जिससे शरीर सुस्त और नींद महसूस करता है. खासतौर पर जो लोग नाश्ता छोड़कर सीधा लंच करते हैं, वे ज्यादा भारी भोजन लेते हैं, जिससे आलस्य बढ़ता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, हेल्दी ब्रेकफास्ट जैसे ओट्स, ब्राउन ब्रेड, अंडे और फल खाने से यह समस्या कम हो सकती है. साथ ही, दिनभर सक्रिय रहने के लिए पर्याप्त पानी पीना जरूरी है.
सवाल 2 – क्या आप जानते हैं, किस विटामिन की कमी से दांत पीले पड़ने लगते हैं?जवाब 2 – स्माइल्स 4 ओसी (smiles4oc.com) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन सी कोलेजन बनाने के लिए जरूरी होता है, जो मसूड़ों और अन्य मौखिक ऊतकों की इंटीग्रिटी को बनाए रखने के लिए एक अहम प्रोटीन है. विटामिन सी की कमी से मसूड़ों से खून आना और मसूड़ों की बीमारी हो सकती है, जिससे आपके दांत पीले या फीके दिखाई दे सकते हैं.
सवाल 3 – किन लोगों को चुकंदर कभी नहीं खाना चाहिए?जवाब 3 – मेडिकल न्यूज टुडे (medicalnewstoday.com) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, चुकंदर में ऑक्सालेट की मात्रा ज्यादा होती है, ऐसे में जिन्हें किडनी में पथरी की समस्या है, उन्हें इसे खाने से बचना चाहिए. क्यों कि एैसा करने से उनकी परेशानी और बढ़ सकती है.
सवाल 4 – खून में कितना हीमोग्लोबिन जरूरी होता है?जवाब 4 – नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (ncbi.nlm.nih.gov) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, हीमोग्लोबिन (Hb) वह प्रोटीन है जो लाल रक्त कणिकाओं में पाया जाता है और जो ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होता है. उचित ऊतक ऑक्सीजन की आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए, पर्याप्त हीमोग्लोबिन स्तर बनाए रखना आवश्यक है. पूरे खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा ग्राम प्रति डेसीलीटर (g/dl) में व्यक्त की जाती है. पुरुषों के लिए सामान्य Hb स्तर 14 से 18 g/dl होता है; जबकि महिलाओं के लिए यह 12 से 16 g/dl होता है. जब हीमोग्लोबिन का स्तर कम होता है, तो रोगी को एनीमिया (रक्त की कमी) होती है. यदि रक्त कणिकाओं की संख्या अत्यधिक बढ़ जाए, तो इसे एरिथ्रोसाइटोसिस कहते हैं, जिसकी वजह से हीमोग्लोबिन स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है.
सवाल 5 – किस विटामिन की कमी से खाना नहीं पचता?जवाब 5 – नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (ncbi.nlm.nih.gov) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन की कमी मुख्य रूप से शाकाहारी लोगों में अपर्याप्त आहार सेवन के कारण होती है, जबकि विटामिन B12 का अवशोषण न हो पाना पाचन संबंधी बीमारियों से जुड़ा होता है.
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(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35337622/#:~:text=Vitamin%20deficiency%20is%20mainly%20due,and%20diseases%20that%20produce%20malabsorption.)
Disclaimer : प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. ज़ी न्यूज़ इस खबर से संबंधित किसी भी तथ्य की पुष्टि नहीं करता.
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