Warning Signs on Feet and Toenails: आमतौर पर हम अपने पैरों के नाखूनों को नजरअंदाज कर देते हैं, और काफी दिनों तक हम इसे काटने की जहमत भी नहीं उठाते, लेकिन ये आपके सेहत के कई राज़ खोल सकते हैं. ब्रिटेन की मशहूर फार्मासिस्ट शीना बग्गा (Sheena Bagga) ने बताया कि आपके पैरों और नाखूनों पर दिखने वाले 8 बड़े वॉर्निंग साइन को जरूर पहचाना चाहिए क्योंकि ये कई बड़ी बीमारियों की चेतवानी दे सकते हैं.
पैरों के नाखून से मिलेंगे बीमारियों के इशारे
1. पीला नाखून (Yellow Discoloration)ये फंगल इंफेक्शन या नेल सोरायसिस का सिग्नल हो सकता है. इसके कारण अक्सर पैर के नाखून मोटे और भुरभुरे हो जाते हैं. इसे गुड हाइजीन प्रैक्टिस और प्रोपर जूते पहनकर मैनेज किया जाना चाहिए.
2. गहरे नाखून की धारियां (Dark Nail Stripes – Melanonychia)हालांकि ये आमतौर पर हार्मलेस होते हैं, लेकिन नाखून के साथ-साथ दिखने वाली ये भूरी या काली लाइंस कभी-कभी सबंगुअल मेलानोमा (स्किन कैंसर का एक रेयर फॉर्म) का इशारा हो सकती हैं. नाखूनों पर चोट से बचना और साफ-सफाई बनाए रखना इसे रोकने में मदद कर सकता है.
3. सूजी हुई पैर की उंगलियाँ (Swollen Toes)सूजन खराब ब्लड सर्कुलेशन, लिंफैटिक इशूज या गाउट जैसे कंडीशंस के कारण हो सकते है. गाउट में अक्सर पैर के बड़े अंगूठे में तेज दर्द होता है और ये यूरिक एसिड के जमा होने से जुड़ा है. हेल्दी डाइट और एक्सराइज इसे मैनेज करने में मदद कर सकते हैं.
4. पैर के सफेद नाखून (White Toenails)सफेद धब्बे (ल्यूकोनीशिया) छोटी चोटों या जिंक, प्रोटीन या आयरन की कमी के कारण हो सकते हैं. कुछ मामलों में, वो फंगल इंफेक्शन या लिवर की बीमारी या डायबिटीज जैसी ज्यादा सीरियस हेल्थ कंडीशंस का साइन दे सकते हैं.
5. नाखून का नीला रंग (Blue Discolouration)पैरों के नाखूनों में नीला रंग, अक्सर ठंडी पैर की उंगलियों के साथ, रेनॉड डिजीज (Raynaud’s disease) का साइन हो सकता है, जो ब्लड सर्कुलेशन में रुकावट पैदा करता है. रेगुलर फिजिकल एक्टिविटीज खून के संचार को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है.
6. खुजली वाली पैर की उंगलियां (Itchy Toes)ये अक्सर एथलीट फुट (Athlete’s Foot) के कारण होता है, एक फंगल इंफेक्शन जिसके कारण पैर की उंगलियों के बीच खुजलीदार, सफेद धब्बे हो जाते हैं. पैरों को साफ और सूखा रखना, खासकर पैर की उंगलियों के बीच, और सूती मोजे पहनना इसे रोकने में मदद कर सकता है.
7. छाले (Ulcers)पैर की उंगलियों या पैरों पर खुले घाव का इलाज नहीं किया जाए सीरियस इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं, खासकर डायबिटीज वाले लोगों में. उन्हें तुरंत मेडिकल केयर की जरूरत होती है.
8. चम्मच जैसे नाखून (Spoon Nails)घुमावदार या चम्मच के आकार के नाखून आयरन की कमी या एनीमिया का संकेत हो सकते हैं. ऐसे मामलों में, डाइट में बदलाव या सप्लीमेंट्स की जरूरत हो सकती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
