Habits That May Damage Kidney: किडनी हमारे शरीर का एक अहम ऑर्गन है, जो ब्लड का प्यूरिफाई करता है, टॉक्सिंस को बाहर निकालता है और बॉडी के फ्लूइड का बैलेंस बनाए रखता है. लेकिन डेली लाइफ की कुछ हैबिट्स किडनी को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं. आइए जानते हैं ऐसी पांच आदतों के बारे में, जो गुर्दे की सेहत को खतरे में डालती हैं.
1. पानी कम पीनासही मात्रा में पानी न पीना किडनी के लिए सबसे नुकसानदेह आदतों में से एक है. पानी की कमी से पेशाब गाढ़ा हो जाता है, जिससे किडनी में पथरी या यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है. लंबे वक्त तक डिहाइड्रेशन किडनी की एफिशिएंसी को कमजोर कर सकता है. हर दिन 2-3 लीटर पानी पीना जरूरी है.
2. हद से ज्यादा पेन किलर्स लेनानॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) का बिना डॉक्टर की सलाह के लगातार सेवन किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है. ये दवाएं किडनी में ब्लड के फ्लो को कम करती हैं, जिससे क्रोनिक किडनी डिजीज का रिस्क बढ़ता है.
3. स्मोकिंग और शराब का सेवनस्मोकिंग और हद से ज्यादा शराब किडनी की नसों को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे गुर्दे का काम अफेक्ट होता है. स्मोकिंग से किडनी कैंसर का खतरा भी बढ़ता है, जबकि शराब डिहाइड्रेशन का कारण बनकर किडनी पर दबाव डालती है.
4. अनकंट्रोल्ड ब्लड प्रेशर और डायबिटीजहाई बीपी और डायबिटीज किडनी की सबसे बड़ी दुश्मन हैं. अगर इनका वक्त पर इलाज न किया जाए, तो ये किडनी की नसों को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे किडनी फेलियर तक हो सकता है. रेगुलर चेकअप और जरूरी दवाएं वक्त पर खाना जरूरी है.
5. हद से ज्यादा नमक और प्रोसेस्ड फूडभले ही ये डाइट से जुड़ा हो, लेकिन नमक और प्रोसेस्ड फूड आइटम्स का हद से ज्यादा सेवन किडनी पर दबाव डालता है. ज्यादा नमक ब्लड प्रेशर बढ़ाता है, जिससे किडनी को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है. प्रोसेस्ड फूड में मौजूद केमिकल्स भी किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
