Last Updated:December 25, 2025, 16:40 ISTHealth Tips : सर्दियों के मौसम में बच्चों को मुनक्का खिलाना उनकी याददाश्त और एकाग्रता के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. आयुर्वेद के अनुसार मुनक्का दिमाग की ग्रोथ को बेहतर करता है और नियमित सेवन से बच्चों की मेमोरी पावर मजबूत होकर सीखने की क्षमता में तेजी आती है.सहारनपुर : अक्सर देखा जाता है कि कुछ बच्चों को पढ़ाई के दौरान बातें जल्दी याद नहीं रहतीं या वे सीखी हुई चीजें जल्दी भूल जाते हैं. ऐसी स्थिति में माता-पिता चिंतित हो जाते हैं और इसे बच्चे के ‘कमजोर दिमाग’ से जोड़कर देखने लगते हैं. हालांकि विशेषज्ञों का मानना है कि हर बच्चे की सीखने की क्षमता और रुचि अलग-अलग होती है. जरूरी नहीं कि कम अंक आने का मतलब दिमागी कमजोरी ही हो.
आयास आयुर्वेदिक चिकित्सालय के डॉ. हर्ष ने लोकल-18 ने बताया कि सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि बच्चा वास्तव में भूलने की समस्या से जूझ रहा है या वह पढ़ाई में ध्यान नहीं लगा पा रहा. कई बार बच्चे का झुकाव पढ़ाई के बजाय किसी और गतिविधि की ओर होता है, जिसे कमजोरी समझ लिया जाता है. हर बच्चे का अलग टैलेंट होता है और उसे पहचानकर उसी दिशा में प्रोत्साहित करना चाहिए. यदि बच्चा बार-बार चीजें भूल रहा है, रखी हुई बातें याद नहीं रख पा रहा या हाल ही में बताई गई जानकारी भी याद नहीं रहती, तो उसकी स्मरण शक्ति पर ध्यान देना जरूरी हो जाता है. ऐसे बच्चों के लिए आयुर्वेद में कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थों को लाभकारी माना गया है.
स्मरण शक्ति बढ़ाने कारगर है ये चीजेंडॉ. हर्ष ने लोकल-18 ने बताया कि सर्दियों के मौसम में बच्चों को भीगे हुए बादाम देना फायदेमंद हो सकता है. चार से पांच बादाम रात में पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खिलाए जा सकते हैं. इसके अलावा अखरोट, मुनक्का, ब्राह्मी और शंखपुष्पी जैसी आयुर्वेदिक औषधियों को भी स्मरण शक्ति बढ़ाने में सहायक बताया गया है. विशेष रूप से मुनक्का को मेमोरी पावर के लिए उपयोगी माना जाता है.
प्याज से करें परहेजइसके साथ ही डॉ. हर्ष यह भी बताते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए. आयुर्वेद के अनुसार कच्चा प्याज बच्चों की स्मरण शक्ति के लिए अनुकूल नहीं माना जाता. उनका कहना है कि विकास की उम्र में बच्चों का मस्तिष्क तेजी से विकसित होता है और ऐसे समय में संतुलित व सात्विक आहार अधिक लाभकारी होता है.About the Authormritunjay baghelमीडिया क्षेत्र में पांच वर्ष से अधिक समय से सक्रिय हूं और वर्तमान में News-18 हिंदी से जुड़ा हूं. मैने पत्रकारिता की शुरुआत 2020 के बिहार विधानसभा चुनाव से की. इसके बाद उत्तर प्रदेश, उत्तराखंड चुनाव में ग्राउंड…और पढ़ेंLocation :Saharanpur,Saharanpur,Uttar PradeshFirst Published :December 25, 2025, 16:40 ISThomelifestyleठंड में बच्चों को खिला दें ये खास चीज! कंप्यूटर से तेज हो जाएगा दिमागDisclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
