विटामिन डी: एक नए अध्ययन से पता चलता है कि कुछ प्रकार के विटामिन डी लेने से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
विटामिन डी के दो प्रकार होते हैं – विटामिन डी3 (कोलेकलिफेरोल) और विटामिन डी2 (एर्गोकैलिसेरोल)। विटामिन डी3 का निर्माण शरीर को सूर्य के प्रकाश से प्राप्त होता है और यह जानवरों के उत्पादों में भी पाया जाता है, जबकि विटामिन डी2 का स्रोत पौधों या फंगस से होता है, जैसा कि राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान द्वारा बताया गया है।
अंग्रेजी के यूनिवर्सिटी ऑफ सर्रे के शोधकर्ताओं ने पाया है कि विटामिन डी2 के सेवन से शरीर में विटामिन डी3 की स्तर कम हो सकती है।
शोधकर्ताओं ने 11 अनुसंधान नियंत्रित परीक्षणों का विश्लेषण किया, जिनमें 655 वयस्क शामिल थे, जिन्होंने पाया कि विटामिन डी2 के सेवन करने वाले लोगों में विटामिन डी3 की स्तर कम थी जिन लोगों ने डी2 नहीं लिया था, जैसा कि विश्वविद्यालय के प्रेस रिलीज़ में बताया गया है।
इस अध्ययन के परिणामों को न्यूट्रिशन रिव्यूज़ पत्रिका में प्रकाशित किया गया है। विटामिन डी को मानव स्वास्थ्य के कई पहलुओं के लिए आवश्यक माना जाता है, लेकिन एक नए अध्ययन से पता चलता है कि कुछ प्रकार के विटामिन डी लेने से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
विटामिन डी3 के सेवन से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है और शरीर को वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है, जैसा कि यूनिवर्सिटी ऑफ सर्रे के अध्ययन में बताया गया है।
विटामिन डी3 के सेवन से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है और शरीर को वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है, जैसा कि यूनिवर्सिटी ऑफ सर्रे के अध्ययन में बताया गया है।
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