आप जानते हैं दही खाने का सही समय?, झटपट गायब होगा मोटापा, बढ़ेगी इम्युनिटी
दही के फायदे और नुकसान: सही समय और मात्रा में खाएं रोजाना दोपहर के भोजन में दही को शामिल करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों इसे पाचन सुधारने, शरीर को ठंडक पहुंचाने और इम्युनिटी बढ़ाने वाला खाद्य मानते हैं. दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स आंतों में अच्छे बैक्टीरिया … Read more
