Vitamins for Skin Care: लोग सुंदर दिखने के लिए क्या कुछ नहीं करते. कोई महंगी-महंगी क्रीम्स का उपयोग करता है तो कोई ब्यूटी पार्लर में हजारों रुपए खर्च कर देता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि नेचुरल तरीके से सुंदर दिखने के लिए आपकी डाइट बहुत मायने रखती है. कुछ ऐसे विटामिन हैं, जो सेहत … Read more
त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए हम हमेशा घरेलू नुस्खों की बात करते हैं. कोई कहता है कि चेहरे पर दही लगानी चाहिए, तो कोई हल्दी लगाने की बात करता है. लेकिन हम उन विटामिन्स को हमेशा भूल जाते हैं, जो असल में हेल्दी और ब्यूटीफुल स्किन के लिए जिम्मेदार होते हैं. यही विटामिन त्वचा … Read more
Vitamin D rich food: शरीर के लिए हर एक विटामिन की अपनी अलग भूमिका है. जिस तरह से शरीर के लिए अन्य विटामिन्स की आवश्यकता होती है, उसी प्रकार विटामिन डी भी शरीर के लिए कई तरह से महत्वपूर्ण माना जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो विटामिन डी की कमी से हड्डियां कमजोर हो … Read more
शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए विभिन्न प्रकार के विटामिन और मिनरल्स चाहिए होते हैं. जो कोशिकाओं और अंगों को पोषण देने और कार्यक्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं. ऐसा ही एक पोषक तत्व फोलिक एसिड होता है. फोलिक एसिड (फोलेट) असल में विटामिन बी9 (Vitamin B9 Folic Acid) होता है, जो शरीर के … Read more