नई खबर: अब आप फॉक्स न्यूज़ की खबरें सुन सकते हैं! हमेशा से माना जाता है कि बिस्तर पर लेटने का तरीका सिर्फ पीठ दर्द के अलावा स्वास्थ्य के जोखिमों को बढ़ा सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि आपकी सोने की मुद्रा दर्द, पेट में एसिड, Snoring और अगले दिन के लक्षणों के लिए जिम्मेदार हो सकती है।
शेल्बी हैरिस, क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक सोने की विशेषज्ञ, ने फॉक्स न्यूज़ डिजिटल को बताया, “हमें यह जानना महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति अपने सोने की मुद्रा में कितना सहज है। अक्सर हम कुछ तरीकों से सोते हैं क्योंकि हमें आराम मिलता है।” हालांकि, हमेशा से माना जाता है कि हमारी सोने की मुद्रा हमें असहज बना सकती है। जब हम असहज तरीकों में सोते हैं, तो हमारे शरीर रात भर उसी मुद्रा में लेटे रहते हैं, जिससे हमारे नसों और मांसपेशियों के अलावा हमारे स्नायुबंधन पर भी दबाव पड़ता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि सोने की मुद्रा के बारे में लोकप्रिय धारणा के विपरीत, हमारी सोने की मुद्रा हमारे मानसिक स्वास्थ्य या तनाव के साथ जुड़ी नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि हमारी सोने की मुद्रा को बदलने के लिए एक शारीरिक दृष्टिकोण हमारे लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।
सोने की मुद्रा के बारे में जानकारी के लिए, यहाँ कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं:
– सोने की मुद्रा हमारे शरीर के दबाव को प्रभावित करती है, जिससे हमारे नसों और मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है।
– सोने की मुद्रा हमारे स्वास्थ्य के जोखिमों को बढ़ा सकती है, जैसे कि दर्द, एसिड, Snoring और अगले दिन के लक्षणों के लिए।
– सोने की मुद्रा हमारे मानसिक स्वास्थ्य या तनाव के साथ जुड़ी नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि हमारी सोने की मुद्रा को बदलने के लिए एक शारीरिक दृष्टिकोण हमारे लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि सोने की मुद्रा हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, और हमें अपनी सोने की मुद्रा को बदलने के लिए एक शारीरिक दृष्टिकोण अपनाना चाहिए।
