सिंगापुर-हॉन्गकॉन्ग समेत भारत में तेजी से फैल रहा कोरोना का नया वैरिएंट, बचना है तो आज से शुरू कर दें ये 8 उपाय

How to Avoid Corona Virus: दुनिया में कोरोना के मामले एक बार फिर तेजी से बढ़ने लगे हैं. सिंगापुर और हॉन्गकॉन्ग में कोरोना के मामलों में अचानक से तेजी पकड़ गई है. भारत की बात करें तो पिछले सप्ताह 164 नए मामले सामने आए हैं. इनमें केरल में 69, महाराष्ट्र में 44 और तमिलनाडु के 34 मामले शामिल हैं. हालांकि राहत की बात ये है हि कि पीड़ितों में कोरोना के हल्के लक्षण पाए गए हैं, जिन्हें आइसोलेट कर दिया गया है. उन्हें इलाज के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं पड़ी है. 
रिपोर्ट के मुताबिक, कोरोना का जो वायरस सामने आया है, वह 2021 में सामने आए कोरोना के ओमिक्रॉन वैरिएंट का सब-वैरिएंट है. इसका नाम JN.1 रखा गया है. WHO ने 2023 में इस सब-वैरिएंट की पहचान की थी. उसने इसे Variant of Interest माना है. इसका अर्थ होता है कि इस बीमारी पर नजर रखकर उसके लक्षण और बीमारी फैलने की रफ्तार की खास निगरानी करना है. 
भारत में स्थिति अभी कंट्रोल में है लेकिन हालात कब बिगड़ जाएं, इसके बारे में कुछ नहीं कहा जा सकता. ऐसे में जरूरी है कि आप कोरोना वायरस से बचने के लिए ऐहतियाती उपाय करने शुरू कर दें. आज हम ऐसे ही कई जरूरी उपाय बताने जा रहे हैं, जिसे आपको तुरंत अपनाने की जरूरत है. आइए जानते हैं कि वे उपाय क्या हैं. 
कोरोना से बचे के लिए क्या करें
मास्क पहनें
सार्वजनिक स्थानों पर अच्छी गुणवत्ता वाला मास्क (जैसे N95 या KN95) पहनें. खासकर भीड़भाड़ वाले इलाकों में निकलते वक्त तो मास्क जरूर धारण करें.
सोशल डिस्टेंसिंग बनाए रखें
भीड़ वाली जगहों पर सोशल डिस्टेंसिंग बनाए रखें. दूसरों से कम से कम 6 फीट की दूरी रखें. खासकर बंद जगहों में तो इसका पालन अनिवार्य रूप से करें.
बार-बार हाथ धोएं
साबुन और पानी से बार-बार 20 सेकंड तक हाथ धोएं. आप 60% से अधिक अल्कोहल युक्त सैनिटाइज़र का उपयोग भी कर सकते हैं.
वैक्सीनेशन करवाएं
इस बात को सुनिश्चित करें कि आपका वैक्सीनेशन पूरा हो चुका हो. अगर आप ज्यादा खतरे वाले जोन में हैं तो बूस्टर डोज की नई डोज जरूर लें. 
भीड़भाड़ से बचें
भीड़भाड़ वाले इलाकों में अनावश्यक यात्रा और भीड़भाड़ वाली जगहों से बचें. घर के अंदर रह रहे हों तो वहां अच्छा वेंटिलेशन सुनिश्चित करें.
लक्षणों पर नज़र रखें
अगर आपको बुखार, खांसी, सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षण दिखें तो तुरंत टेस्ट करवाएं और सेल्फ आइसोलेट हो जाएं.
अच्छी लाइफस्टाइल अपनाएं
अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए संतुलित आहार लें, पर्याप्त नींद लें और नियमित व्यायाम करें. लाइफस्टाइल में सुधार करके फिट रहें.
सरकारी गाइडलाइन का पालन करें
कोरोना से निपटने के लिए सरकारी गाइडलाइन का पालन करें. सरकार की ओर से जिस तरह के निर्देश दिए जाएं, उन सबका पालन सुनिश्चित करें.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

Source link