Last Updated:August 18, 2025, 00:10 ISTरायबरेली की आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ स्मिता श्रीवास्तव के मुताबिक पुदीना हमारे पेट त्वचा और मुंह के लिए बड़ा ही गुणकारी होता है. इसीलिए हमें पुदीना का सेवन जरूर करना चाहिए. इसका सेवन करने से हमारे शरीर को शीतलता …और पढ़ेंअपनी सेहत को फिट रखने के लिए लोग अपने खान-पान में भी बदलाव कर रहे हैं. जिससे शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं. गर्मी,हो या बारिश का मौसम पुदीने का सेवन भी इन दोनो मौसम में हमारे लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह हमारी त्वचा एवं पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में बहुत ही कारगर होता है.
रायबरेली की आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ स्मिता श्रीवास्तव (बीएएमएस लखनऊ विश्वविद्यालय) के मुताबिक पुदीना हमारे पेट त्वचा और मुंह के लिए बड़ा ही गुणकारी होता है. इसीलिए हमें पुदीना का सेवन जरूर करना चाहिए. इसका सेवन करने से हमारे शरीर को शीतलता मिलने के साथ ही पेट की बीमारियों से भी बचाता है.
इन पोषक तत्वों से होता है भरपूर
इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. पुदीना में प्रोटीन, मेंथोल विटामिन ए ,कॉपर कार्बोहाइड्रेट जैसे कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं.
इन बीमारियों से बचाने में कारगर होतापाचन संबंधी बीमारी त्वचा संबंधी बीमारी बालों के लिए वजन कम करने में मांसपेशियों के दर्द में मुंह की बदबू दूर करने में , उल्टी दस्त की समस्या को भी दूर करने में कारगर होता है.
ऐसे करें सेवनडॉक्टर स्मिता श्रीवास्तव बताती है कि पुदीना का सेवन हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में काफी कारगर होता है. हमें इसकी पत्तियों के अर्क को शरबत में मिलाकर पीने से शरीर को शीतलता प्रदान होती है. पत्तियों को चबाने से मुंह की बदबू दूर हो जाती है. इसका लेप बनाकर त्वचा पर लगाने से त्वचा को शीतलता मिलती है. साथ ही त्वचा संबंधी बीमारी से भी बचा जा सकता है. अगर आपको उल्टी दस्त की बीमारी होती है.तो आप एक गिलास पानी में नींबू का रस मिलाएं और इसके पत्तों को पीसकर हल्का चीनी मिलाकर इसका शरबत पी ले. जिससे आपको यह समस्या दूर हो जाएगी.न्यूज़18 को गूगल पर अपने पसंदीदा समाचार स्रोत के रूप में जोड़ने के लिए यहां क्लिक करें।Location :Rae Bareli,Uttar PradeshFirst Published :August 18, 2025, 00:10 ISThomelifestyleसेहत के लिए बड़ी ही गुणकारी होती ये पत्तियां, इन बीमारियों के लिए रामबाणDisclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
