प्रोस्टेट कैंसर दुनिया भर में पुरुषों के लिए एक गंभीर चिंता का विषय बना हुआ है. लेकिन अब इस बीमारी के शुरुआती स्टेज में इसका बढ़ना रोकने का एक आसान और कारगर तरीका सामने आया है. हाल ही में हुए एक शोध में वैज्ञानिकों ने तीन ऐसे सुपरफूड्स की पहचान की है, जो प्रोस्टेट कैंसर की ग्रोथ को धीमा कर सकते हैं.
शोध के मुताबिक, मछली, ओलिव ऑयल (जैतून का तेल) और अखरोट का अधिक सेवन करने से प्रोस्टेट कैंसर सेल्स की वृद्धि को धीमा किया जा सकता है. साथ ही, हाई फैट और प्रोसेस्ड फूड जैसे चिप्स, बिस्किट्स और मेयोनीज को सीमित करने की सलाह दी गई है. यह शोध ‘जर्नल ऑफ क्लिनिकल ऑन्कोलॉजी’ में प्रकाशित हुआ है.
क्या कहता है शोध?डेली मेल की एक खबर के अनुसार, अमेरिका के UCLA के वैज्ञानिकों ने 100 पुरुषों पर यह स्टडी की, जो प्रोस्टेट कैंसर के शुरुआती या कम खतरे वाले स्टेज में थे और ‘एक्टिव सर्विलांस’ का ऑप्शन चुन चुके थे. एक्टिव सर्विलांस एक ऐसा तरीका है, जिसमें कैंसर का नियमित मॉनिटरिंग होता है, लेकिन तुरंत इलाज नहीं किया जाता.
कैसे हुई स्टडीस्टडी में प्रतिभागियों को दो ग्रुप में बांटा गया. पहले समूह को ओमेगा-6 फैट की कम मात्रा और ओमेगा-3 फैट से भरपूर डाइट दी गई. इसमें मछली, ओलिव ऑयल और अखरोट शामिल थे. इसके अलावा, उन्हें फिश ऑयल सप्लीमेंट्स भी दिए गए. वहीं, दूसरे ग्रुप को उनकी नॉर्मल डाइट पर ही रहने दिया गया.
शोध के नतीजेशोधकर्ताओं ने कैंसर सेल्स की वृद्धि दर का पता लगाने के लिए Ki-67 इंडेक्स नामक बायोमार्कर का उपयोग किया. पहले समूह (सुपरफूड डाइट और फिश ऑयल) में Ki-67 इंडेक्स में 15% की कमी पाई गई. वहीं, दूसरे समूह (नॉर्मल डाइट वाले) में यह इंडेक्स 24% बढ़ गया. यह नतीजे बताते हैं कि ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर भोजन कैंसर की ग्रोथ को धीमा कर सकता है और ज्यादा अट्रैक्टिव इलाज की जरूरत को टाल सकता है.
क्या कहते हैं विशेषज्ञ?डॉ. विलियम आरोनसन, जो UCLA के प्रोफेसर और इस स्टडी के मुख्य लेखक हैं, ने कहा कि यह शोध दर्शाता है कि डाइट में हल्का सा बदलाव करके कैंसर की प्रगति को धीमा किया जा सकता है. बहुत से पुरुष अपनी बीमारी को कंट्रोल करने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव के इच्छुक होते हैं. यह अध्ययन उनके लिए उम्मीद की किरण है.
कौन से फूड्स से बचना चाहिए?शोधकर्ताओं ने यह भी कहा कि ओमेगा-6 फैट से भरपूर भोजन जैसे तले-भुने स्नैक्स, बिस्किट्स, मेयोनीज और प्रोसेस्ड फूड्स से दूरी बनाना बेहद जरूरी है.
नतीजाइस शोध के नतीजे बताते हैं कि कैंसर जैसी गंभीर बीमारी में भी ‘आप वही हैं जो आप खाते हैं’ वाली कहावत बिल्कुल सटीक बैठती है. मछली, ओलिव ऑयल और अखरोट जैसे सुपरफूड्स का सेवन कर प्रोस्टेट कैंसर की ग्रोथ को धीमा किया जा सकता है. हालांकि, वैज्ञानिकों का कहना है कि इस विषय पर अभी और गहन शोध की जरूरत है, लेकिन ये परिणाम निश्चित रूप से उम्मीद जगाने वाले हैं.
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