Last Updated:November 14, 2025, 16:38 ISTरातभर भिगोए हुए लौंग का पानी आयुर्वेद और घरेलू उपचार में सर्दी, खांसी और पाचन संबंधी समस्याओं के लिए एक कारगर उपाय माना जाता है. इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, पाचन सुधारते हैं और दांत-मसूड़ों से लेकर त्वचा तक के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं. यह सरल और प्राकृतिक तरीका सर्दी-जुकाम, ब्लड शुगर नियंत्रण और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी सहायक माना जाता है. रातभर भिगोए हुए लौंग का पानी पीने से सर्दी-खांसी में आराम मिल सकता है. लौंग की गर्म तासीर और एंटीबैक्टीरियल गुण सांस की नली को साफ करने और गले की खराश को शांत करने में मदद करते हैं. यह बलगम को ढीला करने और श्वसन मार्ग को साफ रखने में भी सहायक हो सकता है. एक्सपर्ट डॉ. रवि आर्या ने बताया कि रात में भिगोई हुई लौंग का पानी पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है. यह पेट की परत को आराम देता है, जिससे गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं में राहत मिलती है. इसके अतिरिक्त, यह पाचन को सुचारू रूप से चलाने में भी सहायक होता है. भीगी हुई लौंग का पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सकती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं. यह सर्दी-जुकाम और बुखार जैसी बीमारियों से बचाव में भी सहायक हो सकता है. लौंग भिगोकर पानी पीने से दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य को लाभ होता है. इसमें मौजूद यूजेनॉल नामक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक बैक्टीरिया से लड़ता है, दांत दर्द और मसूड़ों की सूजन को कम करता है और सांसों को ताज़ा बनाए रखता है. खाली पेट लौंग का पानी पीने से ब्लड शुगर नियंत्रण में मदद मिल सकती है. यह इंसुलिन उत्पादन को बढ़ा सकता है और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में सहायक हो सकता है. हालांकि, यह मधुमेह की दवाओं का विकल्प नहीं है, इसलिए इसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहद जरूरी है. लौंग भिगोकर उसका पानी पीने से त्वचा के कई फायदे होते हैं. इससे त्वचा में निखार आता है, मुंहासे कम होते हैं और झुर्रियों में कमी आ सकती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को फ्री-रेडिकल्स से बचाते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं. रातभर भिगोए हुए लौंग का पानी पीने से सर्दी-खांसी में आराम मिल सकता है. लौंग की गर्म तासीर और एंटीबैक्टीरियल गुण सांस की नली को साफ करने और गले की खराश को शांत करने में मदद करते हैं. यह बलगम को ढीला करने और श्वसन मार्ग को साफ रखने में भी सहायक हो सकता है.न्यूज़18 को गूगल पर अपने पसंदीदा समाचार स्रोत के रूप में जोड़ने के लिए यहां क्लिक करें।First Published :November 14, 2025, 16:38 ISThomelifestyleलौंग का पानी..जानिए कैसे राहत देता है सर्दी-खांसी में, त्वचा तक के लिए लाभकारी
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