Detox drink: भारत में त्योहारों का मतलब है स्वादिष्ट मिठाइयां और पकवान. सावन के बाद अब त्योहारों का सीजन (festive season) शुरू हो रहा है, जिसमें लोग अपने प्रियजनों के साथ कई तरह के व्यंजनों का आनंद लेने के लिए एक साथ आते हैं. मिठाइयां और पकवान त्योहारों के उत्सव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं और वे लोगों को एक साथ लाने व अच्छी यादें बनाने में मदद करते हैं. रक्षाबंधन (happy raksha bandhan) पर अगर आपने मिठाइयां या पकवान का ज्यादा आनंद ले लिया है और फिर शरीर की चिंता होने लगी है तो घबराइए नहीं. हमारे पास 4 ऐसे डिटॉक्स ड्रिंक्स (detox drinks) हैं, जो आपके शरीर से सारी गंदगी को बाहर निकाल फेकेंगे.
नींबू पानी: नींबू पानी एक क्लासिक डिटॉक्स ड्रिंक है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद कर सकता है. नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में भी मदद कर सकते हैं. नींबू पानी बनाने के लिए, एक गिलास गुनगुने पानी में एक नींबू का रस निचोड़ें.खीरे का जूस: खीरे का जूस एक और लोकप्रिय डिटॉक्स ड्रिंक है, जो शरीर से गंदगी को निकालने में मदद कर सकता है. खीरे में पानी और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो आपको हाइड्रेटेड रहने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं. खीरा पानी बनाने के लिए, एक गिलास पानी में एक खीरा काट लें और उसे रात भर भिगो दें. सुबह, खीरे को निकाल दें और पेय को पिएं.
अदरक-लहसुन पानी: अदरक-लहसुन पानी एक शक्तिशाली डिटॉक्स ड्रिंक है, जो शरीर से गंदगी को निकालने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है. अदरक और लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में भी मदद कर सकते हैं. अदरक-लहसुन पानी बनाने के लिए, एक गिलास पानी में एक इंच अदरक और एक लहसुन की कली को पीसकर मिलाएं. अब ड्रिंक को कम से कम 10 मिनट तक उबालें और फिर इसे छानकर पी लें.
ग्रीन टी: ग्रीन टी एक लोकप्रिय चाय है जो कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ी हुई है, जिसमें शरीर की सफाई भी शामिल है. ग्रीन टी में कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो शरीर से गंदगी को निकालने में मदद कर सकते हैं. ग्रीन टी बनाने के लिए, एक कप पानी को उबालें और फिर इसमें एक बैग ग्रीन टी डालें. 3-5 मिनट के लिए चाय को उबालें, फिर इसे छान लें और पिएं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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