लंबी उम्र का राज क्या है? क्या इसका जवाब अच्छी डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज और हेल्दी लाइफस्टाइल में छिपा है? विज्ञान का यही मानना है, लेकिन हाल ही में तीन बुजुर्ग महिलाओं ने इस धारणा को गलत साबित किया है. 100, 101 और 90 साल की उम्र की इन महिलाओं का कहना है कि उनकी लंबी उम्र का असली सीक्रेट हेल्दी डाइट या एक्सरसाइज नहीं, बल्कि टेंशन फ्री लाइफ है.
कंटेंट क्रिएटर यायर ब्राचियाहू ने हाल ही में तीन महिलाओं का इंटरव्यू लिया, जिनमें सबसे उम्रदराज महिला 101 साल की थीं. जब 100 साल की महिला से पूछा गया कि उनकी लंबी उम्र का राज क्या है, तो उन्होंने मजाकिया अंदाज में कहा कि सब कुछ गलत करो! डाइट कोक मत पियो, बल्कि रेगुलर कोक पियो, एक्सरसाइज मत करो और सबसे जरूरी – कभी चिंता मत करो. उन्होंने बताया कि उन्हें आइसक्रीम और कॉफी बेहद पसंद है और वह अभी भी शराब पीती हैं.
अच्छा सोशल जीवन भी है जरूरीसबसे उम्रदराज 101 साल की महिला ने बताया कि उनकी लंबी उम्र का कारण उनका एक्टिव सोशल जीवन है. उन्होंने कहा कि मैं बहुत पढ़ती हूं, कम से कम दो किताबें रोज. हम थिएटर जाते थे, डांस करते थे और जिंदगी का पूरा मजा लेते थे. खाने के बारे में पूछे जाने पर उन्होंने बताया कि वह कुछ भी और सबकुछ खाती हैं.
खुद का ख्याल रखना सबसे अहमतीसरी महिला (90 साल की हैं) का मानना है कि आत्म-प्रेम और खुद की देखभाल करना भी लंबी उम्र के लिए बेहद जरूरी है. उन्होंने कहा कि मैं कभी भी बिना मेकअप के घर से बाहर नहीं निकलती. भले ही मैं अकेली घर पर रहूं, फिर भी मेकअप जरूर करती हूं क्योंकि इससे मुझे खुद के लिए अच्छा महसूस होता है.
सोशल मीडिया पर प्रतिक्रियाएंइन महिलाओं के विचारों ने इंटरनेट पर काफी हलचल मचाई. एक यूजर ने लिखा कि इन तीनों का सीक्रेट यह है- खुद से प्यार करो, जिंदगी को जियो और कभी चिंता मत करो. वहीं, कुछ लोगों ने महिलाओं की बातों से असहमति जताई. एक व्यक्ति ने लिखा कि एक्सरसाइज ना करना? यह तो गलत सलाह है!
हमारी रायइन महिलाओं का जीवन संदेश साफ है- खुश रहिए, ज्यादा मत सोचिए और हर पल का आनंद लीजिए. हालांकि, आज के दौर में यह मानना गलत होगा कि केवल टेंशन फ्री लाइफ ही लंबी उम्र का राज है. इन महिलाओं का बचपन एक सरल और कम प्रदूषित माहौल में बीता होगा, जहां जीवन धीमा और शांत था.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
