General Knowledge Trending Quiz : नौकरी की बात आए और जनरल नॉलेज की बात न हो ऐसा होना बड़ा मुश्किल है. आज हम आपको ऐसी ही जनरल नॉलेज से रूबरू कराने जा रहे हैं जो आपकी नौकरी में हेल्प कर सकती है. हेल्प ऐसे कर सकती है कि जनरल नॉलेज के सवाल आपसे किसी भी फॉर्म में पूछे जा सकते हैं. इसलिए आपकी जनरल नॉलेज जितनी अच्छी होगी आपके नौकरी पाने के चांसेस उतने ही ज्यादा होंगे. तो हम यहां आपको जीके के सवाल और उनके जवाब बता रहे हैं.
सवाल 1 – किस विटामिन की कमी से नींद में एड़ियां दर्द करने लगती हैं?जवाब 1 – मिड-अटलांटिक परमानेंट मेडिकल ग्रूप (mydoctor.kaiserpermanente.org) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, जब लोगों को पर्याप्त मात्रा में विटामिन D नहीं मिलती, तो उनमें ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों के पतले और कमजोर होने की स्थिति) होने का खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा, उनके पैरों से जुड़ी समस्याएं होने की आशंका भी बढ़ जाती है. जैसे, हड्डियों में सूजन और बिना किसी चोट के हड्डियों में दर्द होना, जिसे चिकित्सकीय भाषा में पेरिऑस्टाइटिस कहा जाता है. यही वजह नींद में एड़ियों का दर्द का कारण भी हो सकती है.
सवाल 2 – किस विटामिन की कमी से नींद में कमर की नस चढ़ जाती है?जवाब 2 – फिजीशियन वेन क्लीनिक (physiciansveinclinics.com) की वेबसाइट पर छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन K सामान्य ब्लड क्लॉटिंग के लिए जरुरी होता है, जो किसी चोट लगने पर रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है. साथ ही, विटामिन K रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत बनाकर उन्हें फुलने और फटने से बचाने में भी सहायक होता है. रिसर्चों से पता चलता है कि विटामिन K की कमी से वैरिकोज वेन्स (उभरी हुई नसों) की समस्या होने की संभावना बढ़ सकती है. जानकारों का मानना है, कि सोते हुए नस का चढ़ना इन्हीं कारणों में से एक हो सकता है.
सवाल 3 – किस विटामिन की कमी से शरीर की एनर्जी कम होने लगती है?जवाब 3 – नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, कोबालामिन (विटामिन B12) की कमी से ताकत या एनर्जी की कमी, थकान, सांस फूलना और व्यायाम सहनशीलता में गिरावट जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ये ब्लड संबंधी लक्षण विटामिन B12 की सप्लीमेंटेशन से धीरे-धीरे कम होकर समाप्त हो सकते हैं. सप्लीमेंट की मात्रा और इसे देने का तरीका इस बात पर निर्भर करता है कि कमी का कारण और उसकी गंभीरता क्या है.
सवाल 4 – किस विटामिन की कमी से नींद में ज्यादा पसीना आने लगता है?जवाब 4 – नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) की वेबसाइट पर छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन B12 की कमी आम समस्या है. यह कई तरह की न्यूरोलॉजिकल (तंत्रिका संबंधी) समस्याओं का कारण बन सकती है, जिनमें स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की गड़बड़ी (ऑटोनॉमिक डिसफंक्शन) भी शामिल है. यहां तीन ऐसे मामलों पर चर्चा की गई है, जिनमें ज्यादातर रात को पसीना आने (नाइट स्वेट्स) की वजह विटामिन B12 की कमी मानी गई. इन सभी मरीजों को जब विटामिन B12 थेरेपी दी गई, तो उनकी हालत में उल्लेखनीय सुधार देखा गया.
सवाल 5 – किस विटामिन की कमी से नींद में नाक सूखने लगती है?जवाब 5 – पाशा स्नोरिंग और साइनस सेंटर (breathefreely.com) की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, सूखी नाक के प्रणालीगत (सिस्टमेटिक) कारण कम ही देखे जाते हैं, लेकिन इनमें पोषक तत्वों की कमी (विशेष रूप से विटामिन C) और विभिन्न स्वप्रतिरक्षित (ऑटोइम्यून) रोग शामिल हो सकते हैं।
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(https://breathefreely.com/education-library/dry-nose/nasal-dryness/#:~:text=Systemic%20causes%20of%20a%20dry,well%20as%20various%20autoimmune%20diseases.)
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