नई शोध से पता चलता है कि संगीत सुनना या बजाना दिमागी कमजोरी के खतरे को कम कर सकता है। ७० साल से अधिक उम्र के लोगों में जो नियमित रूप से संगीत सुनते हैं, उन्हें दिमागी कमजोरी होने का खतरा लगभग ४०% कम होता है। यह एक शोध से पता चलता है जो मेलबर्न, ऑस्ट्रेलिया में मोनाश विश्वविद्यालय से आया है।
जिन लोगों ने हमेशा संगीत सुना है, उन्हें दिमागी कमजोरी होने का खतरा ३९% कम होता है और उनकी याददाश्त में सुधार होता है, जबकि जिन लोगों ने संगीत बजाया है, उन्हें दिमागी कमजोरी होने का खतरा ३५% कम होता है। दोनों को करने से दिमागी कमजोरी के खतरे को और भी कम करने में मदद मिलती है, जैसा कि शोधकर्ताओं ने पाया है, जिनमें मोनाश की छात्रा एम्मा जफ्फा और प्रोफेसर जोआन रायन शामिल हैं।
शोधकर्ताओं ने पाया है कि जिन वरिष्ठों ने संगीत बजाया है या नियमित रूप से संगीत सुना है, उनके दिमाग की सेहत बाद के वर्षों में अच्छी हो सकती है।
मोनाश विश्वविद्यालय की प्रोफेसर जोआन रायन ने कहा, “दिमागी कमजोरी के लिए अभी तक कोई इलाज नहीं है, इसलिए इस बीमारी को रोकने या इसके शुरुआती लक्षणों को देर से करने के लिए रणनीति ढूंढना बहुत जरूरी है।”
उन्होंने कहा, “यह साबित हो गया है कि दिमागी कमजोरी का खतरा केवल उम्र और जेनेटिक्स पर आधारित नहीं है, बल्कि यह एक व्यक्ति के अपने पर्यावरण और जीवनशैली के विकल्पों पर भी निर्भर करता है।”
ऑस्ट्रेलिया में कई वर्षों से चल रहे अध्ययनों में शामिल १०८०० से अधिक ७० साल से अधिक उम्र के लोगों को ट्रैक किया गया था, और उनसे पूछा गया था कि वे कितनी बार संगीत सुनते हैं और बजाते हैं। यह शोध पिछले महीने अंतर्राष्ट्रीय जर्नल ऑफ जरिएट्रिक प्रेस्क्राइट्री में प्रकाशित हुआ था।
नियमित रूप से संगीत सुनने और बजाने से दिमागी कमजोरी का खतरा २२% कम होता है, और यह स्कोर को बढ़ाता है जो लोगों की सामान्य कognition और episodic memory में होता है, जो लोगों को अपने दैनिक कार्यों को याद रखने में मदद करता है।
दिमागी कमजोरी के बारे में दुनिया भर में लगभग ५७ मिलियन लोग प्रभावित हैं, और शोध से पता चलता है कि संगीत एक सरल तरीका हो सकता है जिससे दिमागी कार्यों को सुरक्षित रखा जा सकता है, लेकिन यह साबित नहीं हुआ है कि यह सीधे दिमागी कमजोरी को रोकता है।
शोधकर्ताओं ने कहा, “संगीत गतिविधियां वरिष्ठों के दिमागी स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक सुलभ रणनीति हो सकती है, लेकिन यह साबित नहीं हुआ है कि यह कैसे काम करता है।”
शोध से पता चलता है कि उच्च शिक्षा वाले वरिष्ठों में संगीत गतिविधियों के लाभ सबसे अधिक प्रकट होते हैं, जिन्होंने कम से कम १६ वर्ष की शिक्षा प्राप्त की है, जबकि मध्यम शिक्षा वाले वरिष्ठों में परिणाम मिश्रित हैं।
यह शोध वरिष्ठों के दिमागी स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए संगीत गतिविधियों के महत्व को बढ़ावा देता है, जैसा कि २०२२ में अमेरिका और जापान से आया एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया था।
