Mulayam Singh Yadav death news Mulayam was suffering from kidney failure know how to take care of kidney sscmp | मुलायम सिंह यादव की फेल हो गई थी किडनी, जानें Kidney की सेहत का कैसे रखें ध्यान

Mulayam Singh Yadav Death: समाजवादी पार्टी के संरक्षक और यूपी के पूर्व मुख्यमंत्री मुलायम सिंह यादव का सोमवार सुबह निधन हो गया. 82 वर्ष के मुलायम ने आज सुबह 8:16 मिनट पर गुरुग्राम के मेदांता अस्पताल में आखिरी सांस ली. उनको यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) हो गया था, जो किडनी में दिक्कत के कारण होता है. इसके अलावा, उनको बीपी और सांस लेने में तकलीफ थी, जिसके चलते बीते 2 अक्टूबर को उन्हें मेदांता अस्पताल में भर्ती कराया गया था.
आपको बता दें कि जब किडनी ठीक ढंग से काम नहीं कर पाती है तो शरीर में गंदगी जमा होने लगती है, जिससे यूरिन से जुड़ी समस्याएं होती है. किडनी की समस्या से ब्लैडर और पेल्विक हिस्से की मसल्स भी कमजोर होने लगती है. इसलिए, हमेशा किडनी की सेहत पर ध्यान देना चाहिए. आइए जानते हैं किडनी इन्फेक्शन के शुरुआती लक्षण
पेशाब के दौरान दर्द या खुजली
बार-बार पेशाब होना, लेकिन पेशाब नहीं आना
यूरिन का रंग, गंध और कम या ज्यादा
मिचली सा महसूस होना
भूख न लगना
पेशाब में खून आना 
किडनी इंफेक्शन बढ़ने पर तेज बुखार और सर्दी लगती है
कमर के नीचे, पीठ और पेट के साइड में तेज दर्द
किडनी इन्फेक्शन में ना करें इन चीजों का सेवन
नमक
आर्टिफिशियल स्वीटनर
स्मोकिंग या शराब
कॉफी
लाल मांस
इन एक्सरसाइज से किडनी से सेहत रहेगी अच्छी
वॉकिंगटहलना हमारी सेहत के लिए अच्छा होता है. टहलने से किडनी से जुड़ी समस्याएं भी दूर हो सकती हैं. डेली कम से कम आधा घंटा टहलना चाहिए. टहलने से दिल से जुड़ी समस्याएं को भी दूर किया जा सकता है. टहलने से शुगर लेवल कंट्रोल होता है.
स्विमिंगकिडनी को हेल्दी रखने के लिए स्विमिंग को एक अच्छी एक्सरसाइज मानी जाती है. स्विमिंग से मेटाबॉलिज्म और किडनी में सूजन को कम किया जा सकता है.
साइकिलिंगसाइकिलिंग से भी किडनी की सेहत अच्छी होती है. डायलिसिस कराने वाले मरीज भी साइकिलिंग कर सकते हैं. साइकिलिंग करने से मोटापा व अन्य बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है.
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