Mint Sherbet Benefits: गर्मियों के मौसम में खुद को कूल रखने के लिए पुदीने से बने ठंडे और स्वादिष्ट शरबत का सेवन कर सकते हैं. इसके सेवन से सेहत भी अच्छी रहेगी और आप तरोताजा भी महसूस करेंगे. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि पुदीना में मेंथोल, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ए, रिबोफ्लेविन, कॉपर, आयरन आदि पाये जाते हैं, जो गर्मी में आपको शरीर को इम्यून और बीमारियों से दूर रखने में मदद कर सकते हैं.
दरअसल, इस मौसम में चिलचिलाती धूप रहती है, जिसकी वजह से घर से बाहर निकलना मुश्किल रहता है. शरीर को ठंडा रखने के लिए ज्यादातर लोग कई तरह के पैकेटबंद जूस और कार्बोनेटेड जूस का सहारा लेते हैं, जबकि आपको नेचुरल पुदीने का शरबत पीना चाहिए. आइए इसकी विधि और फायदे जान लेते हैं.
घर पर बनाएं पुदीना शरबत अगर आप पुदीना शरबत का आनंद लेना चाहते हैं तो इसे घर पर बनाएं. हम आपके लिए इसकी विधि लेकर आए हैं. इसके लिए कुछ चीजों की जरूरत पड़ती है.
पुदीना शरबत बनाने की विधि- how to make mint syrup
पुदीने की पत्तियों को अच्छे से धो लें.
फिर उन्हें एक कप में रख लें.
अब एक चम्मच शहद और सेंधा नमक ले लें.
अब जार में एक चम्मच भुना जीरा पाउडर लें.
फिर एक चम्मच ताजा नींबू का रस ले लें.
सभी को एक साथ मिलाकर मिक्सर में पीस लें.
अच्छे से मिक्स करने के बाद एक बर्तन में निकाल लें.
अब एक गिलास पानी में इस मिश्रण को मिलाएं.
थोड़ी देर के लिए फ्रिज में रख दें, ताकि ठंडा हो जाए.
अब आप ठंडे-ठंडे पुदीना शरबत का सेवन करें.
गर्मियों में पुदीने का शरबत पीने के फायदे- Benefits of drinking mint syrup in summer
पुदीने का सेवन करने से शरीर को जलन और सूजन से राहत मिलती है.
ऑयली स्किन से राहत दिलाने में भी पुदीने का सेवन फायदेमंद होता है.
पुदीने का शरबत शरीर में पानी की कमी पूरी करता है, जिससे आप हेल्दी रहते हैं.
वजन घटाने में भी पुदीने का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है.
पेट में होने वाली जलन, गैस और एसिडिटी की समस्या कम करके राहत पहुंचाता है.
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