Main Reasons For Heel Pain: एड़ियों में अचानक होने वाला दर्द एक कॉमन है, लेकिन ये डेली लाइफ की नॉर्मल कर सकती है. ये दर्द कई कारणों से हो सकता है, जिनमें लाइफस्टाइल, चोट, या अंडरलाइंग हेल्थ प्रॉब्लम्स शामिल हैं. आइए जानते हैं, एड़ियों में दर्द की बड़ी वजहें क्या हो सकती हैं और इसे कैसे समझा जाए.
एड़ी में दर्द की वजह
1. प्लांटर फैसीइटिसएड़ियों में दर्द का सबसे आम कारण प्लांटर फैसीइटिस है. ये तब होता है जब पैर के तलवे की मांसपेशियों (प्लांटर फासिया) में सूजन या खिंचाव आता है. ये दर्द सुबह उठने पर या लंबे समय तक चलने के बाद ज्यादा महसूस होता है. तंग जूते, ज्यादा वजन, या गलत तरीके से दौड़ना इसकी वजह हो सकता है.
2. गलत फुटवेयरखराब फिटिंग वाले जूते एड़ियों पर एक्स्ट्रा प्रेशर डालते हैं. बिना कुशनिंग या सपोर्ट वाले जूते, जैसे हाई हील्स या फ्लैट चप्पलें, एड़ियों में दर्द का कारण बन सकते हैं. लंबे समय तक ऐसे जूतों का इस्तेमाल करने से मांसपेशियों और जोड़ों में तनाव बढ़ता है.
3. एड़ी की हड्डी में चोट या स्परएड़ी की हड्डी में चोट, जैसे हेयरलाइन फ्रैक्चर, या हील स्पर (हड्डी का असामान्य उभार) भी दर्द का कारण हो सकता है। हील स्पर आमतौर पर लंबे समय तक गलत जूते पहनने या अधिक वजन के कारण होता है। यह दर्द चलते समय तेज होता है और आराम करने पर कम हो सकता है।
4. गठिया या जोड़ों की समस्याऑस्टियोआर्थराइटिस, रूमेटॉइड आर्थराइटिस, या गाउट जैसी समस्याएं एड़ियों में दर्द पैदा कर सकती हैं. गाउट में यूरिक एसिड के क्रिस्टल जोड़ों में जमा हो जाते हैं, जिससे अचानक तेज दर्द होता है. ये हालात आमतौर पर खराब डाइट या जेनेटिक कारणों से होती है.
5. पैरों का ज्यादा इस्तेमाललंबे वक्त तक खड़े रहना, दौड़ना, या हद से ज्यादा फिजिकल एक्टिविटीज एड़ियों की मांसपेशियों और टेंडन पर तनाव डाल सकती है. इससे टेंडिनाइटिस या बर्साइटिस जैसी परेशानियां हो सकती हैं, जो दर्द और सूजन का कारण बनती हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
