loose motion mein kya khayen | लूज मोशन में क्या खाएं | Diet in Loose Motio

गर्मियों के मौसम में अक्सर बाहर का ऑयली फूड्स या फिर ज्यादा मसालेदार भोजन का सेवन करने से लूज मोशन की समस्या हो सकती है. लूज मोशन होने पर शरीर की सारी एनर्जी खत्म हो सकती है. लगातार लूज मोशन होने से शरीर में कमजोरी हो सकती है. कुछ केस में लूज मोशन की वजह से इंसान को हॉस्पिटल में भर्ती होना पड़ जाता है. लूज मोशन होने पर कुछ उपाय करने से राहत मिल सकती है. आइए जानते हैं उन उपाय के बारे में. 
नारियल पानी का सेवन नारियल पानी में नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट होता है जो कि लूज मोशन के दौरान शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को दूर करने में मददगार हो सकता है. अगर आपको लूज मोशन हैं तो नारियल पानी का सेवन करें. इसके अलावा डॉक्टर के पास जाएं. 
नींबू पानी नींबू पानी में एंटी-इंफ्लेमेटीर के गुण पाए जाते हैं जो कि लूज मोशन के दौरान पेट में सूजन और दर्द को कम करने में मददगार हो सकता है. लूज मोशन की वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है. नींबू पानी का सेवन करने से पानी की कमी भी दूर हो सकती है. नींबू पानी का सेवन करने से पेड की मरोड़ भी कम हो सकती है. 
पुदीना अदरक पुदीना और अदरक को पानी में डालकर पीने से लूज मोशन से आराम मिल सकता है. पुदीने में नेचुरल एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं जो कि लूज मोशन के दौरान पेट की सूजन और दर्द को कम कर सकते हैं. 
डॉक्टर की सलाह अगर आपको लगातार लूज मोशन हो रहे हैं. दिन में 5 से 6 बार से ज्यादा आपको बाथरूम जाना पड़ रहा है तो आपको इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. जल्द से जल्द डॉक्टर की सलाह लें. 
Disclaimer प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.  Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत या स्किन से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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