हल्की सिगरेट पीने से दिल की बीमारी का खतरा काफी बढ़ जाता है, एक शोध में पता चला है।

नई ख़बरें: अब आप फॉक्स न्यूज़ की ख़बरें सुन सकते हैं! नई शोध में यह साबित हुआ है कि धूम्रपान कम करने से कम नुकसान होता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि शरीर से भी कम धूम्रपान के कारण महत्वपूर्ण हृदय रोग का नुकसान होता है।

अमेरिकी हृदय संघ के टोबैको रेगुलेशन एंड एडिक्शन सेंटर के शोधकर्ताओं ने 22 लंबे समय तक स्वास्थ्य अध्ययनों के डेटा का विश्लेषण किया, जिनमें से 320,000 से अधिक वयस्क शामिल थे।

शोध के निष्कर्षों के अनुसार, यह पाया गया कि धूम्रपान करने से हृदय रोग और मृत्यु का खतरा काफी बढ़ जाता है, और धूम्रपान पूरी तरह से छोड़ना ही उन जोखिमों को पूरी तरह से दूर करने का एकमात्र तरीका है।

शोध में वयस्कों को कभी धूम्रपान नहीं करने वाले, वर्तमान धूम्रपान करने वाले और पूर्व धूम्रपान करने वाले तीन श्रेणियों में विभाजित किया गया था। शोधकर्ताओं ने लोगों के धूम्रपान की मात्रा का आकलन किया, जिसमें पैक-वर्ष और दिनभर के सिगरेट की संख्या शामिल थी। पूर्व धूम्रपान करने वालों के लिए, उन्होंने धूम्रपान छोड़ने के समय का आकलन किया।

शोधकर्ताओं ने उन पैटर्नों की तुलना की जो कई स्वास्थ्य परिणामों से जुड़े थे, जिनमें हृदयाघात, स्ट्रोक, हृदय विफलता, अन्तःशिरा फाइब्रिलेशन और मृत्यु दर शामिल थे।

वर्तमान धूम्रपान करने वालों को किसी भी कारण से मृत्यु के जोखिम में दोगुना खतरा था। जो लोग दो से पांच सिगरेट प्रतिदिन धूम्रपान करते थे, उनके हृदय रोग के विकसित होने का खतरा दोगुना हो गया था। दो से पांच सिगरेट प्रतिदिन धूम्रपान करने से किसी भी प्रकार के हृदय रोग का खतरा दोगुना हो जाता है और किसी भी कारण से मृत्यु का खतरा 60% बढ़ जाता है जो कभी धूम्रपान नहीं करते थे।

अमेरिकी हृदय संघ ने एक प्रेस रिलीज़ में कहा, “दो से पांच सिगरेट प्रतिदिन धूम्रपान करने से किसी भी प्रकार के हृदय रोग का खतरा दोगुना हो जाता है और किसी भी कारण से मृत्यु का खतरा 60% बढ़ जाता है जो कभी धूम्रपान नहीं करते थे।”

शोध ने यह भी पाया कि स्वास्थ्य जोखिम “तुरंत कम हो जाते हैं” जब कोई व्यक्ति धूम्रपान छोड़ता है, और समय के साथ काफी गिरते रहते हैं। 10 वर्षों के भीतर पूर्व धूम्रपान करने वालों में काफी सुधार हुआ, और लगभग 20 वर्षों के बाद उन्हें वर्तमान धूम्रपान करने वालों की तुलना में 80% से अधिक कम जोखिम हो गया।

अमेरिकी हृदय संघ के अनुसार, “धूम्रपान छोड़ने से पहले 10 वर्षों में धूम्रपान से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों में काफी कमी आती है, लेकिन जो लोग पहले धूम्रपान करते थे, उन्हें कभी धूम्रपान नहीं करने वालों के साथ समान स्वास्थ्य जोखिम होने में 30 वर्ष या अधिक का समय लग सकता है।”

शोधकर्ताओं ने यह भी कहा कि यह अध्ययन का सबक यह है कि धूम्रपान करने का कोई सुरक्षित स्तर नहीं है। “निम्न-तीव्रता धूम्रपान हृदय रोग के जोखिम से जुड़ा हुआ है, और वर्तमान धूम्रपान करने वालों के लिए मुख्य सार्वजनिक स्वास्थ्य संदेश यह होना चाहिए कि धूम्रपान को जल्दी से छोड़ना चाहिए, न कि धूम्रपान की मात्रा को कम करना।”

शोधकर्ताओं ने यह भी कहा कि शोध के कुछ सीमाएं हैं, जिनमें धूम्रपान की आदतों को शुरुआती अध्ययनों में आत्म-रिपोर्ट किया गया था। उन्होंने यह भी कहा कि शोध में ई-सिगरेट या अन्य टोबैको उत्पादों के बारे में कोई डेटा नहीं था।