Life cannot Run on Juice Alone Tamil Nadu boy Dies Following Fad Diet Experts Issue Stern Warning | सिर्फ जूस से नहीं चलती जिंदगी! तमिलनाडु में फैड डाइट से लड़के की मौत, एक्सपर्ट्स ने दी सख्त चेतावनी

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Life cannot Run on Juice Alone Tamil Nadu boy Dies Following Fad Diet Experts Issue Stern Warning | सिर्फ जूस से नहीं चलती जिंदगी! तमिलनाडु में फैड डाइट से लड़के की मौत, एक्सपर्ट्स ने दी सख्त चेतावनी



Weight Loss Risks: आजकल लोग शरीर को फिट रखने के लिए तरह-तरह के तरीकों को आजमाते रहते हैं. सोशल मीडिया पर वायरल होने वाले ट्रेंड्स को देखकर बिना हेल्थ एक्सपर्ट से राय लिए डाइट बदलना आम बात हो गई है. लेकिन हर तरीका हर किसी के लिए सही नहीं होता. कुछ ऐसा ही मामला सामने आया है तमिलनाडु से. जहां एक लड़के ने वजन कम करने के लिए सिर्फ जूस पर टिके रहने वाली फैड डाइट अपनाई और कुछ ही दिनों में उसकी जान ही चली गई. यह घटना एक गंभीर चेतावनी है कि फिटनेस के नाम पर चल रहे एक्सपेरिमेंट्स जान भी ले सकते हैं.
तमिलनाडु के कन्याकुमारी जिले में रहने वाले 17 साल के शक्तिस्वरन की मौत फल और जूस वाली डाइट से हो गई है. शक्तिस्वरन ने इस डाइट को इंटरनेट से देखकर अपनाया था. जानकारी के अनुसार वह तीन महीने से केवल फल और जूस पर आधारित डाइट ही ले रहा था. वजन कम करने की यह कोशिश उसकी जान पर भारी पड़ गई. शक्तिस्वरन के परिवार के मुताबिक उसने डाइट को फॉलो करने से पहले किसी भी डायटीशियन या न्यूट्रिशन एक्सपर्ट की सलाह नहीं ली थी. वह फलों का जूस पी रहा था और सॉलिड मील्स बिल्कुल नहीं ले रहा था. इसके साथ ही वह कुछ दवाएं भी खा रहा था.एक्सपर्ट्स ने इस विषय पर अपनी राय दी है और यह भी बताया है कि यह शरीर के लिए क्यों खतरनाक है.
केवल जूस पीना सेहत के लिए नुकसानदेहविऑन की रिपोर्ट के अनुसार सीताराम भरतिया इंस्टीट्यूट ऑफ साइंस एंड रिसर्च की क्लिनिकल डाइटीशियन और डायबिटीज एजुकेटर राधिका ठाकुर कहती हैं बिना हेल्थ एक्सपर्ट के देखरेख के फैड डाइट सबसे ज्यादा खतरनाक हो सकती है. बच्चों और बढ़ों को कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन, और खनिजों की जरूरत होती है जिससे उनकी इम्यूनिटी मजबूत बने. लेकिन जब कोई सिर्फ जूस पर निर्भर रहता है, तो शरीर को जरूरी प्रोटीन नहीं मिलता. इससे मांसपेशियां टूटने लगती हैं और शरीर अंदर से कमजोर हो जाता है.  इसके अलावा, इस तरह के आहार से हाइपोग्लाइसीमिया भी हो सकता है.
खतरनाक है इस तरह की डाइटराधिका ठाकुर के मुताबिक यह एक ऐसी बात है जिसे सबको जानना चाहिए. खासतौर पर माता-पिता को समझना चाहिए कि बच्चों के खानपान में कोई बड़ा बदलाव करने से पहले किसी अच्छे डॉक्टर या डाइटीशियन से जरूर सलाह लें.अगर हम बिना सोचे-समझे फैड डाइट अपनाते हैं या किसी चीज को खाना पूरी तरह से बंद कर देते हैं तो उसका असर सीधे हमारे शरीर की सेहत पर पड़ता है.
जानिए क्या हो सकते हैं ऐसे डाइट के नुकसान?
मांसपेशियां हो सकती है कमजोर.
घाव भरने में लंबा समय लग सकता है.
दिल और फेफड़ों की मांसपेशियों पर पड़ता है बुरा असर.
शरीर में इलेक्ट्रोलाइट, विटामिन और मिनरल्स की कमी हो सकती है.
ब्लड शुगर बहुत कम होने का खतरा रहता है.
शरीर में सूजन (एडिमा) और फैटी लिवर भी हो सकता है.
लंबे समय तक फॉलो करने से पहले जान लीजिए ये बातअगर आप कोई फैड डाइट लंबे सयम तक फॉलो कर रहे हैं, तो आपको पता होगा कि फैड डाइट से कीटोएसिडोसिस का खतरा जुड़ा होता है. यह लंबे समय तक व्रत करने से होता है. जब आप कीटोएसिडोसिस में प्रवेश करते हैं, तो आपका शरीर कार्बोहाइड्रेट को ईंधन के रूप में इस्तेमाल करना बंद कर देता है और फैट का इस्तेमाल करने लगता है जिससे कीटोन्स बनते हैं. जब ये कीटोन्स ज्यादा हो जाते हैं, तो खून में एसिड बढ़ जाता है. इसे ही कीटोएसिडोसिस कहते हैं. ये हालत जानलेवा हो सकती है और शरीर के अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है.फैड डाइट तेज रिजल्ट का वादा कर सकती है, लेकिन ऐसी डाइट आपके पोषण सेवन को सीमित कर देते हैं, ये लंबे समय तक चलने वाली नहीं होती और सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी इसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.



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