अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से अधिकतर लोग आजकल हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं. समय रहते इस समस्या पर ध्यान नहीं दिया तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक की समस्या हो सकती है. दवाई के साथ-साथ डाइट की मदद से भी कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है. आइए जानते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के उपाय.
लौकी का जूस कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप लौकी का जूस पी सकते हैं. आयुर्वेद के अनुसार लौकी का जूस या फिर लौकी का सूप पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम हो सकता है.
अर्जुन की छाल कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए आप अर्जुन की छाल और दालचीनी का सेवन कर सकते हैं. कोलेस्ट्रॉल को नेचुरली कंट्रोल करने के लिए अर्जुन की छाल और दालचीनी की चाय या फिर काढ़ा का सेवन कर सकते हैं.
लहसुन हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप लहसुन का सेवन कर सकते हैं. लहसुन का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है वहीं लहसुन की कली का सेवन करने से हार्ट संबंधी बीमारियों का रिस्क कम हो सकता है.
नोट- ऐसा माना जाता है कि इन घरेलू चीजों का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है लेकिन डॉक्टर या मेडिकल साइंस इन घरेलू उपाय पर किसी तरह का यकीन नहीं करते हैं. अगर आपको कोलेस्ट्रॉल की समस्या है तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए. डॉक्टर की सलाह और दवाई की मदद से कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है. किसी भी घरेलू उपाय को करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
Disclaimer प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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