Kidney Problems: पिछले कई सालों से लगातार किडनी से जुड़ी समस्याएं बढ़ती ही जा रही हैं. पहले तो यह बीमारी केवल बुजुर्गों तक ही सीमित थी लेकिन अब युवाओं और यहां तक कि किशोरों को भी इसका खतरा सताने लगा है. किडनी की खराबी अक्सर बिना लक्षणों के शुरू होती है और जब तक इसके संकेत दिखाई देते हैं तब तक यह और भी गंभीर हो जाती है. ऐसे में समय रहते इसके संकेतों को पहचानना बहुत जरूरी हो जाता है. आज के इस आर्टिकल में जानेंगे किडनी से जुड़े हुए संकेत जिन्हें कभी भी नहीं करना चाहिए इग्नोर.
किडनी से जुड़ी बीमारियों का बढ़ गया खतरा
किडनी हमारे शरीर के नेचुरल फिल्टर होते हैं. यही खून साफ करते हैं और शरीर से टॉक्सिन्स और अतिरिक्त पानी निकालने का काम करते हैं. ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने में भी किडनी का फिट रहना बहुत जरूरी होता है. यानी अगर किडनी में किसी तरह की समस्या हो जाए तो इसका असर पूरे शरीर के स्वास्थ्य पर देखने को मिलता है.विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के मुताबिक भारत में किडनी फेलियर के दो सबसे बड़ी वजहें हैं. पहला हाई ब्लड प्रेशर और दूसरा हाई शुगर. डायबिटीज से किडनी की नसें डैमेज होने लगती हैं और ब्लड प्रेशर से किडनी के फिल्टर पर प्रेशर काफी ज्यादा बढ़ जाता है.
बढ़ती किडनी की समस्या के पीछे क्या है वजह
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि हमारे डेली रूटीन की कई गड़बड़ आदतें किडनी के लिए परेशानी का कारण बनती हैं. जिसको लेकर सभी को सावधान रहने की जरूरत है.
अगर आप आए दिन पेनकिलर, ओवर-द-काउंटर दवाओं का सेवनकरते हैं तो इससे किडनी की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचने का खतरा रहता है. कम पानी पीने, ज्यादा नमक और प्रोसेस्ड फूड के सेवन की वजह से भी किडनी की समस्या बढ़ जाती है.
ये लक्षण दिखें तो हो जाएं सावधानकिडनी की हेल्थ को लेकर डॉक्टर का कहना है कि किडनी खराब होने के शुरुआती लक्षणों की पहचान कर अगर इलाज करा लिया जाए तो गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है. किडनी से जुड़े ये संकेत अगर आपको भी दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें. हर समय थकान महसूस होना.बार-बार या बहुत कम पेशाब आना.मतली, उल्टी या भूख न लगना.चेहरे, पैरों या टखनों में अक्सर सूजन रहना.त्वचा पर खुजली या मांसपेशियों में ऐंठन.हर समय थकावट महसूस होना.रात को बार-बार उठकर पेशाब जाना. पेशाब में झाग या खून आना.
किडनी ठीक रखने के लिए जरूर करें ये कामहेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं किडनी की बीमारी साइलेंट किलर की ही तरह होती है, जब तक लक्षण सामने आते हैं, तब तक देर बहुत ज्यादा हो चुकी होती है. इसलिए जरूरी है कि हम इसके कारण, लक्षण और बचाव के तरीकों को जानें और समय रहते सावधान हो जाएं. आप कम उम्र से ही कुछ बातों का ध्यान रखकर किडनी को पूरी तरीके से स्वस्थ रख सकते हैं.
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है कि दिनभर में 2-3 लीटर पानी जरूर पिएं. इसके अलावा नमक और प्रोसेस्ड फूड का सेवन ज्यादा न करें. डायबिटीज और बीपी को कंट्रोल में रखना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना भी किडनी को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.
