increasing fatigue and irritation can be symptoms of depression treatment | बढ़ता जा रहा है चिड़चिड़ापन और थकान, कहीं आप डिप्रेशन में तो नहीं! ऐसे करें उपचार

Depression Symptoms In Body: जब भी हम किसी को परेशान या उदास देखते हैं तो इसे एक आम इमोशन समझकर इग्नोर कर देते हैं. लेकिन कई बार ये चीज नजरअंदाज करना सेहत पर भारी पड़ सकता है. दुखी होना और उदास होना एक जैसा नहीं है. वहीं डिप्रेशन की स्थिति में व्यक्ति ओवरथिंकिंग करने लगता है. कई बार बॉडी इसके संकेत देती है, लेकिन हम नजरअंदाज कर देते हैं. वहीं ब्रेकअप होने की वजह से भी हम तनाव और ओवरथिंकिंग करने लगते हैं. लेकिन प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार – अवसाद के एक प्रकार से भी कहीं ज्यादा जटिल है. उदासी और अवसाद के बीच के अंतर का पता लगाने के लिए लक्षणों के बारे में पता होना आवश्यक है.
डिप्रेशन के लक्षण-
1. निराशाजनक दृष्टिकोण (Negative Thinking)मेजर डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर हैं, जो सामान्य रूप से जीवन के बारे में आपके महसूस करने के तरीके को प्रभावित करता है. अपने जीवन के प्रति निराश या असहाय दृष्टिकोण रखना अवसाद का सबसे आम लक्षण है. अन्य भावनाएं जैसे खुद की कद्र ना करना, आत्म-घृणा करना या फिर खुद की गलती ना होते हुए भी अपराधबोध की भावना रखना शामिल है.
2. जीवन जीने की इच्छा खत्मडिप्रेशन का सबसे प्रमुख कराण है कि आप जिन चीज़ों से प्यार करते हैं उनसे धीरे-धीरे दूरी बना लेना. पहले आप जिस काम को करके आनंदित महसूस करते थे चाहे खेल हो या दोस्तों के साथ बाहर जाना. लेकिन अब इन कामों में आपकी रुचि का कम होना या पीछे हटना अवसाद का एक और स्पष्ट संकेत है.
3. थकान बढ़ना और नींद न आनाआप जिस कारण से अपने पसंदीदा कामों को करने की रूचि नहीं रख रहे हैं, उसकी एक वजह यह भी है कि आप बहुत थका हुआ महसूस करते हैं. डिप्रेशन अक्सर ऊर्जा की कमी और थकान की अत्यधिक भावना के साथ आता है, जो अवसाद के सबसे कमजोर लक्षणों में से एक हो सकता है. इससे अत्यधिक नींद आ सकती है. हालांकि, यह एक दूसरे से जुड़े हुए हैं. इसलिए कई बार यह आपकी नींद खराब भी करते हैं. 
4. पुरुषों में चिड़चिड़ापन नजर आता हैमहिलाओं और पुरुषों में डिप्रेशन के लक्षण अलग तरह से प्रभावित कर सकता है. अनुसंधान से पता चलता है कि अवसाद से ग्रस्त पुरुषों में चिड़चिड़ापन, जोखिम भरा व्यवहार, मादक द्रव्यों का सेवन या गलत स्थान पर क्रोध जाहिक करने जैसे लक्षण हो सकते हैं. पुरुषों में भी महिलाओं की तुलना में अवसाद को पहचानने या इसके लिए उपचार की तलाश करने की संभावना कम होती है. 

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