Malaria Diet: इन दिनों मलेरिया तेजी से लोगों को अपना शिकार बना रहा है. डॉक्टर्स का कहना है कि खानपान सही तरीके से होने पर मलेरिया को जल्दी ठीक किया जा सकता है. बीमारी कोई भी हो, संतुलित आहार से रिकवरी जल्दी होती है. क्योंकि जब आप पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करते हैं तो आपके शरीर को कीटाणुओं से लड़ने में ताकत मिलती है. वहीं मलेरिया के मरीजों को अपनी डाइट में कुछ जरूरी फूड शामिल करने चाहिए जिससे रिकवरी जल्दी हो. साथ ही अगर मलेरिया में ये डाइट फॉलो करते हैं तो लीवर और किडनी खराब होने की भी संभावना कम होती है.
प्रोटिन और कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन आपको बता दें दूध और अंडे में प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट की पर्याप्त मात्रा होती है. मलेरिया के मरीज को अपनी डाइट में ये दोनों चीजें जरूर शामिल करना चाहिए. इससे शरीर के खराब हुए टिशू को बहुत जल्दी ठीक करने में मदद मिलती है.
फल और सब्जियांआपको बता दें मलेरिया की बीमारी होने पर मरीज को भूख नहीं लगती है. दरअसल शरीर में इंफेक्शन होने की वजह से मरीज को कुछ भी खाने की इच्छा नहीं होती है. ऐसे में आप मलेरिया के मरीज को फल और सब्जियों का जूस पीने को दे सकते हैं. इसके सेवन से एनर्जी भी मिलती है और पेट भी भर जाता है. आप संतरा, चुकंदर, पालक, गाजर आदि का जूस पी सकते हैं.
विटामिन- C से युक्त चीजें खाएंमलेरिया की बीमारी होने पर आप आंवला, सेब, पुदीना, टमाटर खा सकते हैं. ये सभी विटामिन-C के स्त्रोत होते हैं. इसके अलावा आप दाल का भी सेवन करें. मलेरिया के मरीज को ये सभी चीजें जल्दी ठीक करने में मदद करेंगी. वहीं मलेरिया के दौरान फाइबर युक्त भोजन खाने से बचें. मसालेदार भोजन का सेवन न करें.
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