शरीर को ताकत देने के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी सप्लीमेंट माना जाता है. रोजाना प्रोटीन का सेवन कनरे से शरीर मजबूत होता है. शरीर को ताकतवर बनाने के लिए मार्केट से मिलावटी प्रोटीन लेने की बजाए देसी प्रोटीन शेक का सेवन कर सकते हैं. यह देसी ड्रिक केमिक फ्री है. आइए जानते हैं देसी प्रोटीन पाउडर के फायदे.
सत्तू का प्रोटीन शेक बिहार-झारखंड के लोग सत्तू का सेवन करते हैं. गर्मियों में सत्तू का पानी पीया जाता है. जो कि सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं सत्तू का प्रोटीन शेक कैसे बनाएं.
कैसे बनाएं सत्तू का प्रोटीन शेक सत्तू का प्रोटीन शेक बनाने के लिए सत्तू को पानी में घोल लें. इसके बाद इसमें नमक, नींबू, भुना हुआ जीरा पाउडर, पुदीना का पानी को मिक्सकर लें. इस प्रोटीन शेक को डायबिटीज मरीज के भी आसानी से पी सकते हैं. इस ड्रिंक को पीने से शुगर लेवल कंट्रोल हो सकता है.
सत्तू वाले ड्रिंक का फायदा सत्तू में पोषक तत्व पाए जाते हैं. सत्तू में प्रोटीन पाया जाता है. सत्तू का पानी पीने से लू की समस्या नहीं होती है. सत्तू का पानी पीने से शरीर अंदर से ठंडा रहता है. बाजार से मिलने वाले प्रोटीन पाउडर के मुकाबले यह सस्ता और केमिकल फ्री होता है.
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