How much actors do spend on their body to stay fit Sonu Sood’s trainer told the fitness truth of Bollywood | सिक्स पैक एब्स के लिए कितना खर्च करते हैं स्टार्स? सोनू सूद के ट्रेनर ने बताया बॉलीवुड का फिटनेस सच

बॉलीवुड सितारों की फिट बॉडी और परफेक्ट सिक्स पैक एब्स देखकर आम लोग अक्सर सोचते हैं कि वे भी वैसा ही शरीर बना सकते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके पीछे लाखों रुपये खर्च होते हैं? हाल ही में फिटनेस कोच योगेश भाटेजा ने बॉलीवुड स्टार्स की फिटनेस से जुड़ी कुछ चौंकाने वाली बातें शेयर कीं. उन्होंने बताया कि फिल्मी सितारे अपनी बॉडी बनाने के लिए हर महीने 2-5 लाख रुपये तक खर्च कर सकते हैं
सोनू सूद, तमन्ना भाटिया और कंगना रनौत जैसे कई बड़े सितारों के साथ काम करने वाले योगेश भाटेजा ने बताया कि बॉलीवुड में फिटनेस पर होने वाला खर्च सीमित नहीं है. उन्होंने कहा कि सेलिब्रिटीज की डाइट से लेकर उनकी एक्सरसाइज तक सब कुछ हाई-एंड होता है. वे न केवल महंगे जिम और पर्सनल ट्रेनर्स पर खर्च करते हैं, बल्कि उनकी डाइट में भी बेहद महंगे सुपरफूड्स शामिल होते हैं. उन्होंने बताया कि ब्लूबेरी जैसे सुपरफूड्स स्टार्स की डाइट का हिस्सा होते हैं. हालांकि, उन्होंने यह भी कहा कि आम लोग इनके स्थान पर अनार या अन्य स्थानीय फलों का सेवन कर सकते हैं, जो उतने ही फायदेमंद हैं.
सेलिब्रिटी ट्रेनर्स की फीस कितनी होती है?सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर्स की फीस भी काफी ज्यादा होती है. योगेश भाटेजा के अनुसार, “एक एवरेज सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर प्रति सेशन 3 से 5 हजार तक चार्ज करता है. यह फीस ट्रेनर की लोकेशन, क्लाइंट की आवश्यकताओं और ट्रेनर के अनुभव पर निर्भर करती है. उन्होंने यह भी बताया कि बॉलीवुड स्टार्स के लिए पर्सनल ट्रेनर केवल एक्सरसाइज तक सीमित नहीं होते, बल्कि वे उनकी डाइट और लाइफस्टाइल को भी कंट्रोल करते हैं.
क्यों नहीं फॉलो करनी चाहिए सेलिब्रिटी डाइट?आमतौर पर लोग सोचते हैं कि अगर वे सेलिब्रिटीज की डाइट और वर्कआउट फॉलो करेंगे, तो वे भी उनकी तरह फिट हो सकते हैं. लेकिन योगेश भाटेजा ने साफ कहा कि आम लोगों को इसे आंख मूंदकर फॉलो नहीं करना चाहिए. उन्होंने कहा कि फिल्मी सितारे लगातार कैमरे में रहते हैं, इसलिए वे एक अलग तरह के प्रेशर में काम करते हैं. उनके स्ट्रेस और स्ट्रगल की वजह से उनकी डाइट भी अलग होती है. उन्होंने यह भी बताया कि आम लोगों को फिटनेस के लिए लोकल और किफायती फूड्स पर ध्यान देना चाहिए. जैसे ब्लूबेरी की जगह अनार और महंगे प्रोटीन सप्लीमेंट्स की जगह अंडे का सेवन करके भी अच्छी सेहत पाई जा सकती है.
स्टेरॉयड और तेजी से ट्रांसफॉर्मेशन का सचफिल्मों में कई बार अभिनेता कुछ ही हफ्तों में जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन कर लेते हैं, जिससे लोगों को लगता है कि वे भी इतनी जल्दी बॉडी बना सकते हैं. लेकिन योगेश ने इस मिथक को तोड़ते हुए कहा कि कोई भी इंसान कुछ ही हफ्तों में नैचुरली बॉडी ट्रांसफॉर्म नहीं कर सकता. अगर कोई सेलिब्रिटी या ट्रेनर एक्सटर्नल हेल्प (स्टेरॉयड या दवाइयों) का इस्तेमाल कर रहा है, तो उन्हें इसके नुकसानों के बारे में भी पता होता है. उन्होंने स्पष्ट किया कि तेजी से वजन कम करना या मसल्स बनाना शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है और इसका असर भविष्य में देखने को मिलता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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