Dental Health: सोडा ड्रिंक्स यानी कोल्ड ड्रिंक्स, फिजी ड्रिंक्स या शुगर बेस्ड कार्बोनेटेड बेवरेज आजकल हर उम्र के लोगों के बीच बेहद पॉपुलर हो गए हैं. चाहे गर्मी के दिनों में ताजगी की तलाश हो या पार्टी का कोई ऑकेजन, सोडा ड्रिंक्स अक्सर पहली पसंद बन जाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये मीठे, चटपटी ड्रिंक आपके दांतों के लिए धीमा जहर साबित हो सकते हैं? आइए समझते हैं कि सोडा ड्रिंक्स से दांतों को किस तरह नुकसान पहुंचता है.
1. एसिडिक नेचर से इनेमल को नुकसानसोडा ड्रिंक्स में फॉस्फोरिक एसिड, साइट्रिक एसिड और कार्बोनिक एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो बहुत एसिडिक होते हैं. ये चीजें सीधे आपके दांतों की ऊपरी परत, इनेमल को कमजोर करते हैं. इनेमल दांतों की हिफाजत करने वाली सबसे सख्त परत होती है, लेकिन एक बार ये घिसना शुरू हो जाए, तो दांत सेंसिटिव और कमजोर हो जाते हैं.
2. शुगर और बैक्टीरिया का डेडली कॉम्बिनेशनसोडा ड्रिंक्स में हद से ज्यादा अमाउंट में शुगर होता है. ये मुंह में मौजूद बैक्टीरिया के कॉन्टेक्ट में आकर एसिड बनाती है, जो दांतों को धीरे-धीरे सड़ा देती है. ये प्रॉसेस कैविटी यानी दांतों में कीड़ा लगने का सबसे बड़ा कारण होती है.
3. ड्राय माउथ और लार का कम बननाकुछ सोडा ड्रिंक्स में कैफीन भी होता है, जो शरीर में डिहाइड्रेशन करता है. इससे मुंह में लार बनना कम हो जाता है. लार दांतों की नेचुरल सफाई करती है, लेकिन जब लार कम बने, तो दांत पर बैक्टीरिया और एसिड ज्यादा देर तक टिके रहते हैं, जिससे नुकसान तेज होता है.
4. दांतों का पीलापन और कमजोर जड़ेंरेगुलर तरीके से सोडा पीने से दांतों की सफेदी धीरे-धीरे गायब होने लगती है. दांत पीले दिखने लगते हैं और उनकी जड़ें भी कमजोर हो जाती हैं, जिससे उम्र से पहले ही दांत गिरने लगते हैं.
दांतों को बचाने के उपाय
1. सोडा ड्रिंक्स की बजाय पानी या नारियल पानी पिएं.
2. अगर सोडा पी भी रहे हैं तो स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें.
3. इसे पीने के बाद कुल्ला ज़रूर करें.
4. दांतों की रेगुलर क्लीनिंग और डेंटल चेकअप कराते रहें.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
