How Bollywood actors keep themselves so fit know diet plan of Ranveer Singh Akshay Kumar Hrithik Roshan | बॉलीवुड एक्टर्स कैसे रखते हैं खुद को इतना फिट, जानें रणवीर सिंह से लेकर अक्षय कुमार का डाइट प्लान

फिल्मी दुनिया के जुड़े सितारे अपनी सेहत को लेकर हमेशा जागरूक रहते हैं. फिट दिखने के लिए सितारे कड़ी मशक्कत करते हैं. उनकी इस फिटनेस के पीछे उनकी डाइट का सबसे बड़ा हाथ होता है. एक्टर्स अपनी डाइट को लेकर बिलकुल भी लापरवाही नहीं बरतते है. वे प्रॉपर डाइट प्लान फॉलो करते हैं, जिसमें पौष्टिक आहार होता है. उनकी फिटनेस और स्किन पर ग्लो देखकर आप उनकी उम्र का सही अनुमान नहीं लगा सकते. आज हम आपको बताएंगे कि आपके पसंदीदा एक्टर्स की डाइट प्लान कैसी है.
रणवीर सिंहबॉलीवुड इंडस्ट्री में रणवीर सिंह को पावर हाउस के नाम से जाना जाता है. वह अपनी फिटनेस और एनर्जी लेवल को लेकर काफी फेमस हैं. रणवीर अपने वर्कआउट के साथ-साथ अपनी डाइट का भी पूरा ध्यान रखते हैं. उनकी डाइट में उबले अंडे और ताजा फल जरूर होते हैं. रणवीर रोटी, चावल, नूडल्स और मीठी चीजों से दूर रहते हैं. रणवीर बिलकुल भी कार्बोहाइड्रेट नहीं लेते हैं. 
ऋतिक रोशनऋतिक रोशन की उम्र 48 साल है, लेकिन उनकी बॉडी और फिटनेस लेवल को देखकर ये बिलकुल भी नहीं लगता कि वह इतने बड़े हैं. ऋतिक कम उम्र के लोगों को फिटनेस लेवल में कड़ी टक्कर देते हैं. वह अपनी डाइट पर काफी ध्यान देते हैं और खूब पानी पीते हैं. ऋतिक ब्रेकफास्ट में 8 अंडे, दो मल्टीग्रेन टोस्ट और एक अवोकाडो खाते हैं. इसके बाद लंच में दो रोटी, हरी सब्जी, चिकन, ब्राउन राइस और सलाद खाते हैं. स्नैक टाइम में ऋतिक प्रोटीन शेक और ड्राई फ्रूट्स लेते हैं. दिन के अंतिम मील यानी डिनर में वह अंडे का सफेद वाला हिस्सा, फिश, मटन और सलाद खाते हैं.
अक्षय कुमारबॉलीवुड के मिस्टर खिलाड़ी कुमार यानी अक्षय कुमार की फिटनेस का कोई जवाब नहीं है. उन्हें खाना खाना बहुत पसंद है, लेकिन जब बात फिटनेस की आती है तो उनकी डाइट में बाहर की चीजें दूर ही रहती हैं. अक्षय कुमार दिन की शुरुआत दूध और पराठे से करते हैं. लंच में दाल, चावल, रोटी और दही खाते हैं और फिर रात में हल्का खाना खाते हैं. इसके अलावा, वह रात में समय से सो जाते हैं और सुबह जल्दी उठकर वर्कआउट करते हैं.
Disclaimer: इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी ज़ी न्यूज़ हिन्दी की नहीं है. हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें. हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है.

Source link