Benefits of Pear: नाशपाती एक पावरहाउस फल है. बता दें कि इसमें फाइबर, विटामिन और बेनिफिशियल प्लांट्स के कंपाउंड्स होते हैं. ये पोषक तत्व सूजन से लड़ने में फायदेमंद होते हैं. नाशपाती हमारे दिल के स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए अच्छे होते हैं.
डाइजेस्टिव हेल्थ रहेगी मेंटेनकुछ एक्सपर्ट्स के अनुसार नाशपाती सॉल्युबल और इन सॉल्युबल फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है और यही कारण है कि ये डाइजेस्टिव हेल्थ को मेंटेन रखने में बहुत मददगार है. बता दें कि सॉल्युबल और इन सॉल्युबल फाइबर्स मल को नरम और ऊपर उठाकर बोवेल रेगुलारिटी को बनाए रखने में मदद करते हैं.
स्किन रहेगी जवांनाशपाती में अच्छी मात्रा में विटामिन ए होता है और यही कारण है कि यह आपकी स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है. ज़ेक्सैन्थिन और ल्यूटिन जैसे न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होने के कारण यह स्किन को जवां बनाए रखने में मदद करता है. बता दें कि स्किन एजिंग, स्पॉट्स और रिंकल्स को कम करने के लिए भी पीयर बहुत फायदेमंद होता है.
नाशपाती के अन्य लाभ -एक्सपर्ट्स के अनुसार यह एंटी कैंसर प्रभाव प्रदान कर सकता है. इसलिए कैंसर के खतरे को कम करने के लिए आप नाशपाती का सेवन कर सकते हैं.-मधुमेह के खतरे को कम करने के लिए यह बहुत अच्छा हो सकता है.-बता दें कि दिल को स्वस्थ रखने के लिए यह फल बहुत फायदेमंद हो सकता है. -वजन कम करने के लिए आप इस जादुई फल का सेवन कर सकते हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इन नुस्खों की पुष्टि नहीं करता है.)
