have you started forgetting smallest things so must read this nsmp | क्या आप भी भूलने लगे हैं छोटी-छोटी चीजें ? तो जरूर पढ़ें ये खबर

Alzheimers Symptoms: कभी-कभी लोग अचानक से कुछ न कुछ भूल जाते हैं, चाहे वो कोई बात हो, कहीं कोई चीज़ रखी हो और सबसे ज्यादा परीक्षा के समय उत्तर याद नहीं आते. अगर आप बस कुछ ही बातें भूलते हैं तो यह सामान्य बात है. लेकिन अगर आप अक्सर ही सभी जरूरी और गैर जरूरी बातें भूल जाते हैं तो यह बात गंभीर है. इसका मतलब है कि कहीं आप अल्जाइमर नामक बीमारी से तो नहीं जूझ रहे? बता दें अल्जाइमर एक दिमागी बीमारी हैं जिसे आम भाषा में भूलने की बीमारी भी कहा जाता है. तो चलिए विस्तार से जानते हैं इस दिमागी बीमारी के बारे में.
क्या है अल्जाइमर के लक्षणअल्जाइमर रोग वैसे तो उम्र के किसी भी दौर में हो सकता है, लेकिन इसकी होने की आशंका 60 वर्ष के बाद ज्यादा होती है. अल्जाइमर यानी मनोभ्रंश एक व्यापक शब्द है जो स्मृति, सोच और व्यवहार को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है. बीमारी के शुरुआती लक्षणों में भूलने की समस्या या कमजोर याददाश्त अल्जाइमर रोग की सबसे बड़ी पहचान है. लेकिन यह इस बीमारी का एकलौता लक्षण नहीं है. इसके अलावा भी अल्जाइमर रोग होने पर कई तरह के लक्षण दिखाई देते हैं जो कि समय के साथ बदलते रहते हैं. 
1. रोजमर्रा की वस्तुओं और करीबी लोगों के नाम भूल जाना.2. हाल ही में की गई बात भूल जाना.3. वस्तुओं की पहचान करने, विचार व्यक्त करने या बातचीत में भाग लेने के लिए सही शब्द खोजने में परेशानी होना.4. सोच और तर्क की समस्या होना5. निर्णय और फैसले लेने में समस्या होना 6. व्यक्तित्व और व्यवहार में परिवर्तन दिखाई देना.
अल्‍जाइमर से बचाव
अल्जाइमर का न तो कोई ज्ञात इलाज है न ही कोई सिद्ध बचाव है. हालांकि, इसके लक्षणों को रोकने के लिए जीवनशैली में सुधार करने से इस पर काबू पाया जा सकता है. जैसे
1. धूम्रपान से बचें 2. नियमित रूप से व्यायाम करें3. ऐसी गतिविधियों में हिस्‍सा लें जिसमें दिमाग का एक्‍सरसाइज हो  4. हरी सब्जियां, फल का सेवन करें 5. अधिक एंटीऑक्सीडेंट का उपभोग करें 6. एक सक्रिय सामाजिक जीवन बनाए रखें7. अपनी जीवनशैली में कोई बड़ा बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें.
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