Vitamin D link with Diabetes: विटामिन डी एक आवश्यक विटामिन है और अक्सर हम इसकी कमी को कमजोर हड्डी और खराब मांसपेशियों की सेहत से जोड़ते हैं. हालांकि, हम जिस चीज को नजरअंदाज कर देते हैं, वह विटामिन डी का डायबिटीज जैसी बड़ी बीमारियों से लिंक है. सूरज की रोशनी से शरीर को विटामिन डी मिलता है, जिसे कैल्सिफेरोल के रूप में जाना जाता है.
विटामिन डी और डायबिटीज के बीच लिंक पर कई रिसर्च किए गए हैं. विटामिन डी इंसुलिन की सेंसिटिविटी में सुधार करता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है. डायबिटीज पशु मॉडल में यह देखा गया है कि विटामिन डी की कमी से पैंक्रियाज इंसुलिन का स्राव बाधित होता है. अध्ययनों में कहा गया है कि एक सामान्य ग्लूकोज लेवल को बनाए रखने के लिए मानव शरीर में 80 nmol/l या उससे अधिक विटामिन डी की आवश्यकता होती है. बुजुर्ग व्यक्तियों पर किए गए शोध अध्ययन में पाया गया है कि 50 nmol/l से कम विटामिन डी का लेवल डायबिटीज के खतरे को दोगुना कर देता है. इस बात के बढ़ते प्रमाण हैं कि टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज के विकास में विटामिन डी की कमी एक फैक्टर हो सकता है.
दिल की सेहत से भी है विटामिन डी का लिंकडायबिटीज के साथ-साथ विटामिन डी दिल की सेहत से भी जुड़ा हुआ है. हालांकि कई अध्ययन विटामिन डी की कमी और दिल की सेहत के बीच लिंक स्थापित नहीं कर सके. कई अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि विटामिन डी की कमी से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, जिससे दिल की बीमारी की संभावना बढ़ जाती है. हालांकि, इस पर कोई ठोस निष्कर्ष नहीं है कि विटामिन डी की खुराक स्वस्थ दिल का समाधान है या नहीं.
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