दिल्ली की एयर क्वालिटी खतरे की सीमा को पार कर चुकी है, यहां का AQI टोटल 494 पहुंच गया है, जो कि जानलेवा हो सकता है. ऐसी हवा में यदि आप सांस लेते हैं तो इससे जिंदगी के सीधे 10-15 कम हो सकते हैं. मुंबई, लखनऊ जैसे कई शहर ऐसे खतरनाक प्रदूषण की समस्या का सामना कर रहे हैं.
ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट कम से कम घर से बाहर निकलने की सलाह देते हैं, लेकिन इनडोर रहने के बावजूद भी आप पॉल्यूशन की चपेट में आ सकते हैं. हालांकि घर में प्रदूषण के स्तर को कम करने के लिए कुछ उपाय किए जा सकते हैं. यहां हम आपको पांच ऐसे ही उपाय बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने घर को प्रदूषण से सुरक्षित रख सकते हैं-
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हवादार और शुद्ध वातावरण बनाए रखें
घर में हवा की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए सुबह और शाम के वक्त ताजगी से भरी हवा घर में घुसने दें. साथ ही, एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें. एयर प्यूरीफायर हवा से धूल, रसायन और बैक्टीरिया को हटाकर शुद्ध हवा प्रदान करता है, जिससे घर का वातावरण साफ और ताजगी से भरपूर रहता है.
ग्रीन प्लांट्स का उपयोग करें
घर में पौधों को रखना न केवल वातावरण को सजाता है, बल्कि यह प्रदूषण को भी कम करता है. पौधे हवा में मौजूद विषाक्त पदार्थों को अवशोषित कर हवा को शुद्ध करते हैं. विशेष रूप से ऐसे पौधे जो हवा में मौजूद हानिकारक गैसों जैसे फॉर्मलडिहाइड, बेंजीन, और टोल्यून को नष्ट करने में मदद करते हैं, जैसे कि मनी प्लांट, एलोवेरा, स्नेक प्लांट और बांस.
वैक्यूम क्लीनर और डस्टिंग से घर को साफ रखें
घर में धूल और गंदगी को इकट्ठा होने से बचाना भी प्रदूषण मुक्त वातावरण बनाने के लिए जरूरी है. नियमित रूप से वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करें, खासकर उन स्थानों पर जहां धूल और गंदगी का जमाव ज्यादा होता है. सोफा, कारपेट और बेडरूम के कोनों को भी ध्यान से साफ करें. इसके अलावा, नियमित रूप से पंखों और अन्य सतहों की सफाई करें, ताकि धूल न जमा हो और घर में ताजगी बनी रहे.
केमिकल वाले प्रोडक्ट का कम यूज
बहुत से घरेलू उत्पादों में हानिकारक रसायन होते हैं जो हवा को प्रदूषित कर सकते हैं. जैसे की कीटनाशक, सफाई के उत्पाद, एयर फ्रेशनर आदि. इनका इस्तेमाल कम से कम करें. इसके बजाय, नेचुरल और ऑर्गेनिक उत्पादों का उपयोग करें. जैसे, सफाई के लिए नींबू, सिरका, बेकिंग सोडा और नमक का इस्तेमाल किया जा सकता है. यह न केवल घर को साफ रखता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी सुरक्षित है.
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किचन में वेंटिलेशन और गैस प्रदूषण पर नियंत्रण
किचन में खाना पकाते वक्त निकलने वाले धुएं से भी घर का प्रदूषण बढ़ सकता है. इसलिए किचन में उचित वेंटिलेशन का ध्यान रखें. चिमनी और एग्जॉस्ट फैन का इस्तेमाल करें ताकि गैस प्रदूषण को बाहर निकाला जा सके. इसके अलावा, खाना पकाते वक्त गैस और तेल से निकलने वाले धुएं को कम करने के लिए अच्छे कुकवेयर का चुनाव करें और ऑयल को सही मात्रा में ही इस्तेमाल करें.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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