आज के दौर में बॉलीवुड फिल्म इंडस्ट्री में बॉडी फिटनेस की खास जगह बन गई है और सभी एक्टर्स अपनी फिटनेस को लेकर हमेशा सजग रहते हैं. हॉट बॉडी फिगर या बोले तो सेक्सी कर्व पाने के लिए बॉलीवुड की हसीनाएं कड़ी मेहनत के साथ-साथ अपने खानपान पर भी बारीकियों से ध्यान देते हैं. अपनी कमर को बैगी टी-शर्ट और ढीले टॉप के नीचे छिपाने के बजाय, सुडौल बनाने के लिए नियमित व्यायाम करें, जिसे आप दिखा सकें. आइए जानते हैं कि बॉलीवुड की प्रमुख हसीनाएं दीपिका पादुकोण, अनुष्का शर्मा और प्रियंका चोपड़ा अपनी बॉडी फिगर मेंटेन करने के लिए क्या-क्या करती है.
दीपिका पादुकोणदीपिका पादुकोण की बॉलीवुड इंडस्ट्री की सबसे वर्सटाइल एक्टर हैं. एक प्रसिद्ध बैडमिंटन खिलाड़ी की बेटी होने के नाते, दीपिका का अच्छे मेटाबॉलिज्म और स्टेमिना अपने जीन से मिला है. वह खुद एक अच्छी बैडमिंटन खिलाड़ी हैं और कई घंटों तक खेलती हैं. अपने शुरुआती ट्रेनिंग के दिनों में दीपिका दौड़ती थीं, वेट ट्रेन करती थीं और बैडमिंटन भी खेलती थीं. शायद इसका रिजल्ट यह है कि टीन एज से ही उसका शरीर पुष्ट हो गया था.
अनुष्का शर्माबेबी होने के बाद से अनुष्का शर्मा ने अपने फिगर को बहुत अच्छी तरह मेंटेन किया है. अनुष्का के फिगर के लाखों लोग दीवाने हैं, हालांकि इसके लिए वह काफी मेहनत करती हैं. विराट की वाइफ खुद को फिट रखने के लिए योगा, हैवी एक्सरसाइज और डाइटिंग करती हैं. इसके अलावा अनुष्का रोज आधे घंटे डांस करती हैं, जिससे मसल्स रिलेक्स होती हैं और हैप्पी हार्मोन उत्पन्न होते हैं. अनुष्का हफ्ते में 4-5 दिन अच्छी वॉक भी करती हैं.
प्रियंका चोपड़ाअपनी खूबसूरती से सभी को मंत्रमुग्ध करने वाली पूर्व मिस वर्ल्ड बिकनी और साड़ियों में बेहद की खूबसूरत दिखती हैं. वह अपनी पतली कमर का श्रेय अपनी सख्त डाइट और वर्कआउट प्लान को देती हैं. वह अपने आप को फिट रखने के लिए जिम में मिक्स कार्डियो, वेट ट्रेनिंग और योगा करती हैं. वर्कआउट में वह पुशअप्स, रिवर्स लंजेस, बेंच जम्प, रिवर्स क्रंचेस और ट्रेडमिल पर 15 मिनट रनिंग करती हैं.
इस्लाम में हत्या या रेप से ज्यादा बड़ा गुनाह ये काम, कभी नहीं मिलती इसकी माफी, इससे बड़ा दूसरा जुल्म नहीं
इस्लाम में शिर्क को सबसे बड़ा गुनाह माना गया है। कुरआन और हदीस साफ-साफ इसके प्रति आगाह करते…
